Исследователи указали на влияние отклика в соцсетях на людей с депрессией
Лайки в социальных сетях давно стали привычной частью онлайн-общения. Для одних они почти ничего не значат, другие внимательно следят за количеством реакций под своими публикациями. Новое исследование, о котором рассказал журнал JAMA Psychiatry, показало, что люди с симптомами депрессии могут воспринимать такую обратную связь иначе. Ученые выяснили, что большое количество лайков заметно повышает вероятность того, что они снова опубликуют пост уже на следующий день. Этот вывод оказался неожиданным: долгое время считалось, что при депрессии человек становится менее чувствительным к любым формам вознаграждения. О том, почему результаты исследования удивили специалистов и что они могут рассказать о работе человеческой психики, — в материале «Известий».
Почему лайки оказываются особенно важны для людей с депрессией
Авторы исследования проанализировали более 17 млн публикаций в социальной сети X (бывш. Twitter), принадлежащих 7736 пользователям. Чтобы оценить наличие депрессивных симптомов, ученые использовали сразу несколько независимых подходов: часть участников самостоятельно сообщала о своем психическом состоянии, в других случаях применялись специальные алгоритмы анализа текстов публикаций. Затем они сравнили, как количество полученных лайков влияет на вероятность того, что человек снова сделает публикацию на следующий день.
Результаты оказались неожиданными: у пользователей с более выраженными симптомами депрессии большое количество лайков значительно сильнее повышало вероятность новой публикации по сравнению с людьми без подобных симптомов. Иными словами, положительная реакция аудитории становилась для них более значимым стимулом продолжать общение в социальной сети.
При этом исследователи подчеркивают, что речь идет именно о статистической закономерности: работа не позволяет сделать вывод о причинах депрессии или утверждать, что лайки каким-либо образом улучшают психическое состояние человека.
Особый интерес вызвал тот факт, что полученные результаты расходятся с одной из наиболее распространенных научных гипотез о депрессии. На протяжении многих лет считалось, что заболевание сопровождается ангедонией — снижением способности испытывать удовольствие и получать положительные эмоции от того, что раньше приносило радость. Именно поэтому специалисты ожидали, что люди с депрессивными симптомами будут слабее реагировать и на социальное одобрение в интернете. Однако новое исследование показывает более сложную картину: по крайней мере в цифровой среде положительная реакция других пользователей может иметь для них даже большее значение.
Авторы работы призывают не делать поспешных выводов. По их словам, исследование не означает, что лайки способны компенсировать симптомы депрессии или служить способом психологической поддержки. Скорее результаты указывают на то, что социальное вознаграждение в интернете может обрабатываться мозгом иначе, чем другие виды положительных стимулов. Теперь ученым предстоит выяснить, какие именно механизмы лежат в основе этой особенности и можно ли использовать полученные знания для лучшего понимания самого заболевания.
Дело не в количестве лайков, важно значение, которое мы им придаем
На первый взгляд лайк кажется незначительной деталью: всего лишь отметка о том, что публикация понравилась другому пользователю. Однако психологи рассматривают его как форму социального вознаграждения. Для человека важно не само изображение сердечка или поднятого пальца, а сигнал о том, что его заметили, услышали или поддержали. Такой механизм существовал задолго до появления интернета: для людей всегда имело большое значение одобрение окружающих, поскольку принадлежность к группе напрямую влияла на выживание наших предков. Социальные сети лишь сделали этот процесс мгновенным и легко измеримым — в виде количества лайков, комментариев и подписчиков.
Именно поэтому результаты нового исследования вызвали такой интерес у специалистов. Как уже отмечалось, долгое время одним из ключевых проявлений депрессии считалась ангедония. Однако новая работа показывает, что этот механизм может быть сложнее, чем предполагалось. Судя по полученным данным, социальное одобрение в интернете не обязательно воспринимается слабее. Напротив, люди с депрессивными симптомами могут сильнее реагировать на положительную обратную связь и чаще возвращаться в социальную сеть, после того как их публикации получают много лайков. Авторы подчеркивают, что это не означает, будто лайки помогают справиться с депрессией, — исследование лишь показывает необычную особенность реакции на социальное вознаграждение, которую еще предстоит объяснить.
При этом ученые всё чаще призывают отказаться от простого объяснения, будто именно социальные сети становятся причиной депрессии. По данным ученых, влияние цифровых платформ на психическое здоровье зависит сразу от множества факторов: возраста пользователя, характера общения, типа просматриваемого контента, продолжительности сна, уровня поддержки со стороны семьи и друзей и уже существующих психологических особенностей. Иными словами, одинаковое количество времени, проведенного в соцсетях, может по-разному отражаться на разных людях.
Поэтому специалисты предлагают смотреть не столько на экранное время, сколько на качество цифрового опыта. Одно дело — переписка с друзьями, участие в тематических сообществах или получение поддержки в трудный период. Совсем другое — постоянное сравнение себя с другими пользователями, тревожное ожидание новых реакций или зависимость самооценки от популярности публикаций. Исследования последних лет показывают, что именно характер взаимодействия с социальными сетями зачастую оказывает большее влияние на психологическое благополучие, чем само количество проведенных онлайн часов.
Почему специалисты советуют не измерять самооценку количеством лайков
Психологи отмечают, что социальные сети устроены таким образом, чтобы постоянно поддерживать интерес пользователя. Невозможно заранее предсказать, какой пост соберет десятки реакций, а какой останется почти незамеченным. Такая непредсказуемость сама по себе побуждает людей чаще проверять уведомления и возвращаться на платформу в ожидании новой обратной связи — по принципу переменного вознаграждения, хорошо известного в поведенческой психологии.
Именно поэтому специалисты рекомендуют не связывать собственную ценность с количеством лайков или комментариев. Реакции пользователей зависят от множества факторов — времени публикации, алгоритмов платформы, активности аудитории и даже случайности. Если самооценка начинает полностью зависеть от внешнего одобрения, эмоциональные колебания могут становиться сильнее, особенно у людей, которые уже сталкиваются с тревожностью или депрессивными симптомами.
Главный вывод нового исследования звучит осторожно. Оно не доказывает, что лайки вызывают депрессию или помогают ее преодолеть. Вместо этого работа показывает: люди с депрессивными симптомами могут иначе реагировать на социальное одобрение в интернете, чем считалось ранее. Почему это происходит и можно ли использовать эти знания для лучшего понимания механизмов депрессии, ученым еще только предстоит выяснить.
