Врач рассказала о влиянии магнитных бурь на самочувствие
Магнитные бури могут сопровождаться ухудшением самочувствия у некоторых людей, однако убедительных научных доказательств их прямого влияния на здоровье пока недостаточно. Об этом 8 июня «Известиям» рассказала врач-терапевт «Инвитро» Марина Константинова.
Магнитная буря представляет собой возмущение защитного поля Земли, вызванное мощными выбросами солнечной энергии. Потоки тепловой, световой и кинетической энергии врезаются в атмосферу планеты, провоцируя колебания магнитного фона.
По словам врача, медицинская статистика в дни геомагнитной активности фиксирует рост числа жалоб на состояние сердечно-сосудистой системы. Некоторые люди испытывают головную боль, слабость, раздражительность или падение работоспособности, хотя официального диагноза «метеочувствительность» не существует. Врач-терапевт Марина Константинова отмечает, что доказательная база по этой теме пока слабая и требует глубоких научных исследований.
В ряде случаев недомогание может быть вызвано психологическим механизмом — эффектом ноцебо. Это происходит, когда человек начинает чувствовать симптомы сразу после прочтения новостей о солнечной активности.
«Достигая Земли, эти потоки врезаются в защитное магнитное поле планеты, вызывая его колебания. Именно это возмущение и принято называть магнитной бурпреп», — отметила Константинова.
В периоды магнитных бурь врачи советуют пожилым людям, беременным женщинам и лицам с хроническими заболеваниями проявлять осторожность. Рекомендуется отказаться от интенсивных физических нагрузок в пользу спокойных прогулок на свежем воздухе. Важно следить за качеством сна, так как полноценный отдых помогает организму справляться с внешними воздействиями.
Рацион питания в эти дни должен стать более легким за счет исключения жирных, острых и соленых блюд, а также алкоголя. Константинова советует добавить в меню больше овощей и фруктов и строго контролировать водный баланс.
«Тем, кто принимает плановые препараты, имеет смысл заблаговременно проверить домашнюю аптечку», — заключила врач.
Кандидат медицинских наук, член комиссии Госсовета «Продолжительная и активная жизнь», заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН Кирилл Маслиев 7 апреля рассказал, что человеческое здоровье нельзя определить по одному показателю, так как организм представляет собой сложную взаимосвязанную систему. По его словам, важную роль играют сразу несколько факторов: баланс витаминов и микроэлементов, отсутствие хронических воспалений, нормальный уровень гормонов и артериального давления, а также сбалансированное питание, физическая активность и качественный сон.
