Психолог объяснил причины недоверия россиян к профессиональной помощи
Политический психолог, доцент Финансового университета при правительстве РФ Артур Вафин рассказал, что в обществе до сих пор сохраняется стигма вокруг психических проблем: людям сложно открыто говорить о тревоге, апатии и депрессии, так как долгое время преобладали установки о необходимости «собраться» и не жаловаться.
В беседе с агентством RuNews24.Ru в четверг, 28 мая, он отметил, что из-за этого многие годами терпят внутреннюю боль и не обращаются за помощью, опасаясь показаться слабыми. Он обратил внимание на парадокс: люди готовы тратить большие суммы на экстрасенсов, поскольку те обещают быстрые и «магические» решения, тогда как помощь психолога вызывает меньше доверия, ведь она связана с необходимостью работать с реальностью и проживать сложные эмоции.
Специалист пояснил, что экстрасенсы поддерживают веру в чудо, тогда как психологи помогают превратить эту надежду в реальные действия. При этом он подчеркнул, что важную роль играет отношение самих специалистов: если работа ведется холодно или отстраненно, человек может вернуться к поиску «быстрого спасения».
Эксперт добавил, что изменить ситуацию можно через открытый разговор о ментальном здоровье. По его мнению, обращение к психологу должно восприниматься как нормальная забота о себе, а не как признак слабости. Он подчеркнул, что культура молчания исчезает там, где люди могут открыто говорить о своих переживаниях и получать поддержку без осуждения.
Ранее в этот день психолог, автор подкаста «Эндорфины» Сергей Ланг рассказал о технике, которая помогает привести мысли в порядок за пять минут. Он посоветовал технику «якоря»: нужно вспомнить радостное событие, прожить его и сжать кулаки, чтобы зафиксировать состояние. По его словам, в стрессовой ситуации это поможет быстро вернуться к приятным эмоциям.
