Терапевт предупредил о последствиях неожиданных шуток на 1 апреля
Стрессы, особенно возникающие внезапно, могут негативно сказаться на физическом и эмоциональном состоянии человека. О том, какие опасности несет резкое повышение уровня гормонов стресса и как защитить себя, рассказала 31 марта «Известиям» врач-терапевт Нина Данилкина.
По словам врача, в моменты стресса в кровь выбрасываются гормоны кортизол и адреналин, что вызывает резкое сужение сосудов. Это может привести к таким опасным последствиям, как инсульт, инфаркт, аритмия, гипертонический криз, повышению артериального давления и учащению сердцебиения.
Кроме того, если этот стресс становится хроническим, он начинает истощать нервную и эндокринную системы. В таких случаях человек становится более уязвимым к различным заболеваниям: нарушается сон, появляются головные боли, высыпания на коже (например, псориаз), боли в желудке, панические атаки, а также обострение уже существующих заболеваний.
«Люди, часто испытывающие стресс, должны контролировать свое поведение», — добавила эксперт.
Это может быть глубокое дыхание, небольшая физическая активность — пройти по лестнице или несколько метров пешком, умыться холодной водой или согреть руки под теплой водой. Также следует выпить чай с мятой или мелиссой, при сильном стрессе накапать валерианы (или валосердина), поговорить с близким человеком или практиковать медитацию и йогу.
Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Валерия Антюфеева 18 марта «Известиям» рассказала, что икота чаще всего безвредна, но в ряде случаев она указывает на болезни желудка, легких или нервной системы. Причиной икоты может быть также переедание, особенно жирной пищи, которая замедляет опорожнение желудка и раздражает диафрагму.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
