Невролог предупредила об опасных последствиях недостатка сна
Невролог «СМ-Клиники» Елена Зубарева предупредила в четверг, 19 марта, об опасных последствиях, к которым может приводить дефицит сна.
По словам врача, длительный дефицит сна приводит к дисбалансу в работе всех систем организма, и прежде всего страдает нервная система.
«Также при дефиците ночного отдыха повышается уровень кортизола — гормона стресса. Это отражается на эмоциональном состоянии: появляются беспричинная раздражительность, перепады настроения, подавленность и признаки депрессивного настроения. Снижается концентрация внимания, ухудшается память, падает работоспособность», — рассказала Зубарева в разговоре с Lenta.Ru.
Невролог добавила, что недостаток сна негативно влияет на гормональный фон: нарушается выработка инсулина, гормона сытости лептина, а также гормона голода грелина. В результате усиливается аппетит, появляется склонность к перееданию, что со временем может привести к набору веса и ожирению, предупредила специалист.
В свою очередь, врач-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко предупредила о возможных негативных последствиях употребления снотворных средств. Многие препараты, даже кажущиеся безобидными, могут вызывать привыкание, зависимость и ухудшение когнитивных функций, сообщает 360.ru.
Врач-невролог высшей категории, сомнолог Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья Ирина Голованова сообщила в беседе с агентством городских новостей «Москва», что весной из-за гормонального дисбаланса в организме некоторые люди могут испытывать тревожность по ночам и проблемы со сном.
Ранее, 17 марта, журнал Science Daily сообщил, что мозг взрослых людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может кратковременно переходить в состояние, напоминающее сон, даже во время активного бодрствования. Ученые из Университета Монаша под руководством Элейн Пинггал выяснили, что это приводит к потере концентрации.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
