Ученые рассказали о связи диабета и болезней сердца
Сахарный диабет влияет не только на уровень глюкозы в крови, но и существенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты Университета Кентукки подчеркнули, что профилактика осложнений возможна даже при небольших, но системных изменениях образа жизни. Об этом 2 марта сообщили в журнале Medical Xpress.
Как уточняется в исследовании, при диабете риск развития атеросклероза — состояния, связанного с образованием бляшек в артериях, — более чем в два раза выше. Оптимальным уровнем артериального давления считается систолическое значение 120–129 мм рт. ст. при диастолическом ниже 80 мм рт. ст. Эксперты отмечают, что на развитие сердечно-сосудистых заболеваний влияет целый ряд факторов, часть из которых поддается контролю. Среди них — повышенное давление, избыточная масса тела, высокий уровень холестерина, курение или вейпинг, злоупотребление алкоголем и низкая физическая активность. При наличии диабета контроль этих показателей становится приоритетом.
Особое внимание рекомендуется уделять ранним симптомам, которые требуют срочного обращения за медицинской помощью. К ним относятся боль или давление в груди, одышка, головокружение, выраженная слабость, онемение или слабость одной стороны тела, боль в ногах при ходьбе, отеки, плохо заживающие раны, а также затруднение речи или дыхания во время физической нагрузки.
Снижение сердечно-сосудистого риска во многом зависит от образа жизни. Взрослым рекомендуется не менее 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю. Рацион должен включать 8–10 порций овощей и фруктов в день, ограничение потребления соли до 2300 мг в сутки, а также продукты, богатые растворимой клетчаткой, — фасоль, чечевицу, горох, овес. Полезными считаются и растительные масла с высоким содержанием ненасыщенных жиров, например оливковое или подсолнечное. Контроль стресса с помощью психотерапии, осознанных практик или физической активности также оказывает положительное влияние.
Отдельную роль играет структурированная поддержка пациентов. Программы обучения самоконтролю диабета (DSMES) и медицинская диетотерапия помогают формировать навыки ежедневного управления заболеванием. Во многих случаях такие программы покрываются страховыми планами при прохождении в аккредитованных центрах.
Специалисты подчеркивают, что управление диабетом и защита сердца — это долгосрочная стратегия, в которой решающее значение имеют последовательность и информированность пациента. Даже небольшие, но регулярные изменения способны существенно снизить риск тяжелых осложнений и улучшить прогноз на годы вперед.
В журнале International Journal of Cardiology (IJOC) 2 марта сообщили, что плохое состояние полости рта в детстве может быть связано с повышенным риском атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте. К такому выводу пришли датские ученые, проанализировавшие медицинские данные более чем 500 тыс. человек.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
