Психологи указали на пользу добрых дел в праздничные дни
Праздничный сезон — это время для благодарности, подарков и добрых дел. Исследования показывают, что, помогая другим, мы не только поддерживаем их, но и получаем свои собственные психологические выгоды, такие как повышение уровня дофамина и чувства связи с другими. Об этом сообщил журнал Medical Xpress.
Ученые, изучающие эволюцию человека и социальную психологию, считают, что стремление помогать другим глубоко укоренено в человеческой природе. Волонтеры в свою очередь утверждают, что чувствуют более тесную связь с сообществами, с которыми работают.
«Когда мы испытываем благодарность за всё, что у нас есть, это мотивирует нас делать добрые дела для других людей, которые нам помогли, а также делать добрые дела для новых людей. Между благодарностью и щедростью существует прекрасная восходящая спираль взаимосвязи, которая часто усиливается в праздничные дни», — отметила психолог из Бейлорского университета Сара Шниткер.
Психолог развития из Университета Бригама Янга Джэней Нельсон обратила внимание, что на индивидуальном уровне дарение, волонтерство и щедрость способы усилить чувство смысла и цели в жизни. По ее словам, иногда это способствует быстрому выбросу дофамина, который называют также «эйфорией от помощи».
Дженей Нельсон из Университета Бригама Янга добавляет: «Волонтерство может улучшить наше ощущение смысла и цели в жизни. Мы получаем не только быстрый кайф от помощи, но и долгосрочное удовлетворение от того, что можем изменить жизнь других». По словам Нельсон, это помогает людям понять, как маленькие добрые поступки могут изменить мир.
Волонтер Миа Телен, ранее работавшая медсестрой, поделилась, что начала свою деятельность в Американском Красном Кресте и отметила, что чувствует себя более приближенной к соседям и учится новым навыкам, помогая другим. Эта связь с сообществом приносит ей удовлетворение и радость.
Еще одной традицией, которая помогает укрепить социальные взаимоотношения, является отправка поздравительных открыток семье и старым друзьям. Социальный психолог Лара Акнин подчеркнула, что многие люди избегают обращаться к старым друзьям, опасаясь, что будут обременительными.
«Люди на самом деле не решаются связаться со старыми друзьями, опасаясь стать обузой или неудобством. Но, с другой стороны, «люди, которые только что получили весточку от старых друзей, сообщают, что это очень позитивный опыт. Так что смело пишите открытки или звоните. Используйте праздники как повод восстановить связь, посмеяться вместе или выпить горячего глинтвейна», — добавила специалист.
Ранее, 19 декабря, газета Lenta.Ru со ссылкой на результаты опроса платформы «Кукушка» раскрыла планы россиян на покупку новогодних подарков. Уточнялось, что 68% опрошенных собираются потратить до 10 тыс. рублей, 21% планирует выделить на эти цели 2,5–5 тыс. рублей, а 20% — 1–2,5 тыс. рублей. Также известно, что лишь 4% готовы потратить на подарки 20 тыс. рублей.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
