Врач предостерег от ошибок при посещении бани
Новогоднее посещение бани может быть полезно при соблюдении принципов дозированной тепловой нагрузки, а не испытания на выносливость. Об этом старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения физиолог Александр Калюжин рассказал в понедельник, 22 декабря.
Врач предупредил, что лихорадка, признаки ОРВИ, обострение хронических заболеваний, нестабильное артериальное давление являются основанием для того, чтобы не посещать баню.
«Режим парения: два-три захода по 5–10 минут, начинать с нижней полки, выбирать умеренную температуру и влажность. Между заходами необходим отдых 10–15 минут в спокойном режиме. Охлаждение должно быть постепенным», — посоветовал Калюжный в разговоре с Lenta.Ru, подчеркнув, что резкие контрастные процедуры, такие как ледяной душ и купание в холодной воде, допустимы только для подготовленных людей, а при склонности к повышенному давлению и сердечно-сосудистым реакциям их стоит исключить.
Физиолог добавил, что недопустимо употребление алкоголя до, во время и сразу после бани. Также запрещается париться через силу, находиться в парной в одиночку и игнорировать симптомы неблагополучия.
«Повод немедленно прекратить процедуру: головокружение, тошнота, потемнение в глазах, выраженная одышка, боль или сдавление в груди», — подчеркнул медик.
В свою очередь доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина предупредила, что при повышенном давлении строго противопоказаны любые тепловые и физические нагрузки: горячие ванны, бани, занятия спортом, а также интенсивная домашняя работа, сообщает 360.ru.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
