Уход за кожей и волосами в холодный период: проверенные методы и процедуры
Холодный период — время повышенного стресса для кожи и волос. Мороз, сухой воздух и ветер способствуют обезвоживанию, шелушению и потере природной защиты. Чтобы сохранить молодость, мягкость и здоровый вид, нужен особый уход — бережный, глубокий и адаптированный к погодным условиям. В материале «Известий» собраны актуальные, проверенные способы ухода, которые помогут подготовить кожу и волосы к зиме и защитить их от агрессивного воздействия внешней среды.
Уход за кожей зимой: важные правила
Зимой кожа подвергается серьезным испытаниям из-за резких перепадов температур, сухости воздуха и холодного ветра. В результате снижается выработка кожного сала, что нарушает естественный защитный барьер и приводит к сухости, раздражению, зуду и даже образованию трещин.
Привычные летние средства и средства по уходу не подходят для холодного сезона, поскольку они либо недостаточно питательны, либо не защищают кожу должным образом. Очищение должно проводиться с использованием мягких средств с нейтральным уровнем pH и минимальной пеной, чтобы не нарушить липидный слой кожи, а умывание предпочтительно теплой водой, около +35 градусов.
Увлажнение становится центральным этапом ухода, где на помощь приходят насыщенные кремы с гиалуроновой кислотой, маслами ши и арганы, которые наносятся за полчаса до выхода на улицу, чтобы создать защитный слой. Питательные средства с антиоксидантами и витаминами обеспечивают дополнительную защиту и подпитывают кожу, восстанавливая ее под влиянием окружающей среды.
Даже в пасмурные дни не стоит забывать о солнцезащитных кремах, так как снег отражает ультрафиолетовые лучи и усиливает их воздействие. Особое внимание рекомендуется уделять уходу за губами и руками: эти части тела страдают от обветривания, поэтому регулярное использование бальзамов и защитных кремов, а также ношение перчаток — залог здорового и ухоженного вида в холодное время года.
Уход за волосами и кожей головы зимой
Волосы в зимний период также находятся под воздействием негативных факторов. Холодный воздух делает их сухими, ломкими, а в помещениях с отоплением кожа головы часто раздражается и шелушится. Поэтому лучше использовать мягкие шампуни, ориентированные на увлажнение и защиту кожи головы, которые подходят даже самым чувствительным.
При укладке стоит избегать слишком горячего воздуха фенов, чтобы не пересушивать волосы, а регулярное применение питательных масок и натуральных масел помогает сохранить блеск и эластичность прядей. В холодный сезон также важно защищать волосы от мороза, используя шапки из натуральных материалов и избегая тугих резинок, которые могут привести к ломкости и выпадению волос.
Рекомендации по питанию и образу жизни в зимний период
Красота и здоровье кожи и волос зависят не только от внешнего ухода, но и от внутреннего состояния организма. Зимой особенно важно поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество чистой воды — примерно полтора-два литра в день. Питание должно быть обогащено омега-3 жирными кислотами, которые содержатся в рыбе и льняном масле, а также витаминами A, C, E и микроэлементами, такими как цинк.
Сауны и горячие ванны могут усилить сухость кожи, поэтому их стоит посещать умеренно. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, что способствует лучшему питанию тканей и обменным процессам, положительно влияя на внешний вид.
Такой комплексный подход поможет сохранить молодость, комфорт и здоровье кожи и волос даже в самые холодные месяцы года.
