Психолог развеял миф об обязательном удовольствии от работы
Практикующий психолог, писатель, телеведущий, кандидат психологических наук Михаил Хорс развеял миф о том, что работа всегда должна приносить удовольствие.
В беседе с сайтом aif.ru в пятницу, 10 октября, специалист подчеркнул, что работа не должна приносить только удовольствие и вдохновение, там тоже могут быть конфликты и рутина.
Он объяснил, что многие наслышаны от коучей и псевдопсихологов о том, что, найдя дело по душе, «не придется больше работать», но на практике такого идеального варианта может просто не существовать. А если и существует, то его приходится долго искать, меняя одно место за другим.
По словам Хорса, даже когда человек находит работу, которая ему действительно нравится, со временем он сталкивается и с ее минусами: могут возникать конфликты, накапливаться усталость или нарастать рутина.
Психолог также подчеркнул, что любимое дело не всегда приносит высокий доход и это само по себе может стать источником напряжения. Он добавил, что многие оказываются не готовы к тому, что даже «работа мечты» сопряжена с негативными переживаниями, ведь в реальности всё не так идеально, как обещают мотивационные коучи.
Также в этот день бизнес-психолог Виктория Харитонова отметила, что выгорание редко связано только с большим количеством задач. По ее словам, постоянное давление и ожидания лишают человека ощущения контроля над своей жизнью, сообщает 360.ru.
Ранее в октябре журнал Scientific American писал, что понедельник может быть фактором стресса, который оказывает влияние на здоровье в долгосрочной перспективе и способствует выходу на пенсию. В этот день недели у людей фиксируется самый высокий уровень тревожности и стресса, отмечает НСН.
6 октября психолог Виктория Харитонова рассказала, что признаки выгорания часто начинаются с хронической усталости. Постепенно появляются раздражительность, апатия, снижение концентрации и увеличение количества ошибок.
1 октября психолог Елена Шпагина в беседе с RT призвала составить четкий план на шестидневную рабочую неделю в октябре. Она также призвала отказаться от «мысли работать все шесть дней на износ». По словам эксперта, особое внимание стоит уделить режиму сна. Также, по ее словам, крайне важно в эти шесть рабочих дней находить время для коротких, но регулярных перерывов.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
