Врач предупредила о рисках ослабления иммунитета от обогревателей
Если включить обогреватель, в помещении станет теплее, но при этом суше. Это может привести к пересушиванию слизистых оболочек и кожи, а значит, снизить иммунитет и усугубить течение некоторых болезней. Врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева рассказала 6 октября «Известиям», в каких случаях полезнее надеть свитер, чем включать батарею посильнее.
Она отметила, что кожа и слизистые оболочки выполняют важнейшую функцию — барьерную. Они защищают организм не только от воздействия внешних факторов, но и от проникновения вредных веществ, микробов и аллергенов. Защитный барьер состоит из нескольких компонентов: рогового слоя кожи с его плотными клетками и липидным (жировым) слоем, которые препятствуют потере влаги и проникновению вредоносных патогенов, а также слизистых оболочек, которые выделяют секрет (слизь).
«Секрет, выделяемый слизистыми оболочками, содержит иммуноглобулины класса А — это иммунные клетки, которые относят к первой линии защиты организма — именно они защищают от вирусов, бактерий, паразитов при первом контакте, то есть, еще до того, как патоген проник глубже в ткани», — объясняет специалист.
Чрезмерная сухость кожи и слизистых оболочек негативно сказывается на их защитной функции. Кожный покров утрачивает свой естественный липидный барьер, снижается выработка и качество секрета слизистых оболочек. Они становятся более уязвимыми для инфекций и раздражителей, например аллергенов.
«Сухость кожи и слизистых ведет к появлению микротрещин, нарушению целостности барьера. Возрастает риск воспалительных процессов и аллергических реакций», — предупреждает врач.
Филева обратила внимание на то, что особенно вреден пересушенный воздух людям, страдающим хроническими заболеваниями дыхательных путей, аллергией. Например, при атопическим дерматите или аллергическом рините сухость воздуха может усугубить воспалительные процессы на коже и слизистых. Это ведет к более выраженным проявлениям симптомов и затрудняет процесс лечения. Страдают от него и пациенты с астмой, хроническим бронхитом, синуситом. Им пересушивание слизистых грозит усилением приступов и затруднением дыхания. Неполезен сухой воздух людям с ослабленным иммунитетом, пожилым людям, детям.
«Недостаточная влажность воздуха оказывает негативное воздействие даже на организм здорового человека. В частности, это проявляется в ухудшении состояния слизистой оболочки дыхательных путей и кожных покровов. Как следствие, снижается местная иммунная защита, что повышает вероятность развития респираторных заболеваний, таких как ОРВИ, грипп и коронавирусная инфекция. В помещении с пониженной влажностью воздуха у некоторых людей появляется ощущение сухости и зуда в носу, может ухудшаться качество сна», — напоминает эксперт.
По ее словам, чтобы снизить вредное воздействие обогревателей на микроклимат в помещении, следует регулировать температуру по фактической потребности: мерзнуть не нужно, но и просто так включать батарею погорячее не стоит. Чтобы поддерживать нормальный уровень влажности, лучше чаще проводить влажную уборку, использовать увлажнитель воздуха, можно ставить вблизи батарей емкости с водой, чтобы она, испаряясь, поднимала общую влажность в помещении.
Врач Екатерина Дмитренко 30 сентября рассказала, как можно улучшить качество сна. По ее словам, большинству взрослых необходимо спать 7–9 ч за ночь (в среднем около 7,5 ч). Это не каприз, а естественная физиологическая потребность организма. Недосып связан с ростом смертности, метаболическими и сердечно-сосудистыми нарушениями, набором веса, снижением когнитивных функций и иммунитета.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
