Кандидат медицинских наук назвал неочевидные причины головной боли
Головная боль может быть вызвана целым рядом неочевидных причин, о которых важно знать. Об этом «Известиям» 28 августа рассказал директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов.
К малоизвестным провоцирующим факторам специалист отнес нарушения осанки и длительное статическое напряжение мышц шеи и плечевого пояса, особенно у людей, проводящих много времени за компьютером.
«Хроническое мышечное перенапряжение способно вызывать тензионные головные боли, которые пациенты часто путают с мигренью. Еще одним недооцененным фактором являются внутренние ритмы организма. Нарушения сна, сбой циркадных ритмов, работа в ночные смены могут нарушать регуляцию сосудистого тонуса и болевой чувствительности», — указал специалист.
Также важны гормональные колебания: у женщин головная боль может быть связана с менструальным циклом, приемом контрацептивов или климаксом.
В некоторых случаях головная боль становится следствием хронического обезвоживания, особенно у пожилых людей, или злоупотребления кофеином. Более редкой причиной является резкое прекращение приема некоторых лекарств, включая анальгетики, что может вызывать так называемую абузусную головную боль.
Проблема также бывает связана с заболеваниями шейного отдела позвоночника или зубочелюстной системы. При шейном остеохондрозе, грыжах межпозвонковых дисков или спазме глубоких шейных мышц возможно развитие цервикогенной головной боли. Заболевания зубов, хронический бруксизм или патология височно-нижнечелюстного сустава могут провоцировать головную боль напряжения.
Существуют типы головных болей, указывающие на серьезные заболевания и требующие немедленного обращения к врачу. К тревожным признакам относится внезапная, «громоподобная» боль, достигающая пика за считаные секунды — возможный признак субарахноидального кровоизлияния.
«Опасна головная боль, сопровождающаяся нарушением речи, зрения или слабостью в конечностях, что нередко сигнализирует об инсульте. Особого внимания требуют новые боли у людей старше 50 лет, особенно с похуданием или скованностью в мышцах, что может указывать на височный артериит. Постепенно нарастающая головная боль, усиливающаяся по утрам с тошнотой или изменением сознания, требует исключения опухоли мозга», — предупредил Буланов.
Ключевую роль в профилактике головных болей играет образ жизни. Необходимо нормализовать режим сна — взрослому человеку требуется семь-восемь часов качественного сна в одно и то же время. Регулярная физическая активность, особенно аэробные нагрузки, способствует улучшению сосудистого тонуса. В рационе важно избегать триггерных продуктов: выдержанных сыров, копченостей, шоколада, алкоголя и глутамата натрия. Полезными будут практики релаксации — дыхательные упражнения, медитация, йога. В некоторых случаях показано ведение дневника головной боли для выявления индивидуальных триггеров.
Хирург Александр Умнов рассказал 15 августа об опасных способах самолечения высокого давления. По его словам, нередко люди начинают длительно принимать аспирин по совету знакомых, не учитывая, что он противопоказан при язвенной болезни желудка и патологиях почек. Врач отметил, что подбор безопасной и эффективной терапии в сложных случаях может занимать два-три месяца.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
