Психиатр предупредил об опасности цифрового детокса
Психиатр Александр Федорович рассказал, чем опасен цифровой детокс.
В беседе с «Радио 1» в четверг, 21 августа, он пояснил, что цифровой детокс зачатую ведет к сепарационной тревоге.
Эксперт отметил, что во время цифрового детокса человек ощущает отрыв от сообщества, в том числе информационного, а затем может чувствовать себя белой вороной. По его словам, такая практика увеличивает дистанцию между человеком и внешней средой, цифровыми устройствами и экранами.
Он пояснил, что раздражение, возникающее, когда сервер работает с перебоями или интернет ведет себя нестабильно, связано с нарастающей сепарационной тревогой, мешающей вести привычный образ жизни.
Психиатр подчеркнул, что важно задать себе вопрос, что именно человек потеряет, если не посмотрит чат или канал. Он добавил, что поддерживает цифровой детокс, так как он помогает доказать самому себе: без постоянного подключения к Сети можно жить. Федорович предложил каждому хотя бы попробовать эту практику.
20 августа психиатр и нарколог Василий Шуров отметил, что цифровая зависимость приводит к деградации мозга. По его словам, время использования телефона зачастую сопоставимо со временем, которое человек тратит на сон или работу, пишет RT. Психиатр отметил, что цифровая зависимость разрушает мозг и формирует полную зависимость от гаджетов. Он посоветовал ограничить их использование и установить четкие правила, сообщает 360.ru.
В тот же день психиатр Александр Федорович рассказал, что так называемый цифровой белый шум, в котором человек постоянно находится, оказывает катастрофическое воздействие на организм. Психиатр пояснил, что попытки справляться с нагрузкой часто приводят к разрушительным последствиям: люди запрещают себе чувствовать и заботиться, игнорируют социальные проблемы, из-за чего страдает эндокринная система.
15 августа психотерапевт Александр Колмановский в беседе с НСН призвал практиковать цифровой детокс минимум на три дня. Эксперт отметил, что цифровой детокс полезен сам по себе и дает ценный опыт: всего за несколько дней человек осознает, сколько лишней информации его окружает, и может многое переосмыслить.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
