Психолог назвала отличия эмоций от чувств
Врач, психосоматолог, основательница крупнейшего сообщества по психосоматике в России Екатерина Тур объяснила, как разобраться в своих чувствах и эмоциях.
В беседе с «Радио 1» в четверг, 14 августа, она рассказала, как отличить эмоции от чувств. Она отметила, что эмоция обычно кратковременна, тогда как чувство длится дольше, поскольку является состоянием. Эксперт предложила рассматривать это с точки зрения временной градации, так как такой подход удобнее всего.
По ее словам, радость возникает время от времени, сопровождается выработкой эндорфинов, но затем проходит. Счастье же она описала как состояние, когда в течение недели человек ощущает внутреннее приятное чувство. Это, подчеркнула психосоматолог, стоит оценивать ретроспективно: даже счастливый год может включать взлеты и падения, но важно смотреть на общий потенциал.
Психолог Юлия Винокурова 12 августа поделилась мнением о пользе творчества для проживания эмоций. По ее словам, оно помогает прожить эмоции, которые мы не можем выразить, отмечает 360.ru. При наличии серьезных проблем в отношениях следует обратиться за помощью к специалисту, пишет RT.
В тот же день психолог София Павлова в беседе с агентством городских новостей «Москва» рассказала, что симптомы постотпускного синдрома могут сохраняться до двух недель после возвращения к работе и проявляться раздражительностью, тревожностью, быстрой утомляемостью и нарушениями сна. По ее словам, продлить позитивный эффект от отпуска возможно, сохранив полезные привычки, которые приносили радость.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ.
