Психолог назвала действенный способ проживания эмоций

Психолог Юлия Винокурова рассказала о действенном способе проживания эмоций.

В беседе с «Радио 1» в понедельник, 11 августа, эксперт отметила, что хорошей основой для проживания эмоций является творчество. Оно помогает выразить то, что человек не может передать словами, а музыка и песни, особенно инструментальные, способны расслабить как психологически, так и физиологически, очистить психику от переживаний, снизить уровень кортизола и повысить продуктивность.

При этом, если проблемы касаются серьезных вопросов в семье или отношениях, специалист советует обратиться к профессионалу и не исключать участия в социальных группах.

Сгореть до зла: какие проблемы вызывают эмоциональную усталость

Врачи рассказали, как избавиться от апатии и сохранить здоровую психику

Ранее, 11 августа, психолог Мария Куляцкая в беседе с сайтом kp.ru связала феномен женской интуиции с эмпатичностью. В современной психологии интуицию называют «быстрым мышлением» — умением мгновенно распознавать скрытые закономерности, опираясь на опыт и неосознанные процессы. Эксперт подчеркнула, что женщины в среднем лучше читают невербальные сигналы и более эмпатичны, что создает эффект более сильной интуиции, отмечает 360.ru. Она добавила, что сильное чутье у представительниц прекрасного пола — результат воспитания и гормональной регуляции.

7 августа психолог Надежда Резенова в беседе с НСН объяснила, как прогулка и комнатные цветы помогут от стресса. По словам специалиста, замедление и спокойное дыхание помогают достичь состояния внутреннего равновесия, а также, вероятно, способствуют восстановлению биологических процессов. Размеренное дыхание — это основа, а на природе, не торопясь и наблюдая, человек начинает замечать жизнь вокруг.

5 августа психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт и гипнотерапевт Сергей Лунюшин назвал ключевые признаки эмоциональной незрелости у взрослых. По его словам, это связано с трудностями в воспитании, жизни в дисфункциональной семье и отсутствии условий для развития саморегуляции и самопонимания. При этом человек взрослеет физически, но психологически остается в детском возрасте.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ