Дерматолог рассказала о способах подготовить кожу к отпуску
Смена климата, интенсивное солнце и перелеты могут стать серьезным испытанием для кожного покрова, поэтому подготовку стоит начинать заранее. Рекомендациями по уходу за кожей перед отпуском и во время отдыха 16 июля в беседе с «Известиями» поделилась врач-дерматолог, косметолог, совладелец сети клиник доктора Омарова Зарема Омарова.
Она порекомендовала за две-три недели до поездки пройти процедуру биореструктуризации кожи с использованием препаратов на основе гиалуроновой кислоты и антиоксидантов. Эти компоненты глубоко увлажняют кожу, усиливают ее способность к восстановлению и защищают от свободных радикалов, образующихся под воздействием ультрафиолета. За две недели до отпуска следует отказаться от агрессивных процедур — срединных пилингов, лазерных шлифовок и других методик, нарушающих целостность кожного покрова. Вместо них можно провести мягкие пилинги, чистки или фотодинамическую терапию, которая активизирует естественные ресурсы кожи.
«Перед поездкой важно пересмотреть набор косметических средств. Для защиты от солнца понадобится крем с SPF не ниже 50 и водостойкой формулой, а также легкие увлажняющие сыворотки с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом и керамидами», — добавила косметолог.
Тем, кто склонен к гиперпигментации, она посоветовала добавить в уход средства с осветляющими компонентами — арбутином, койевой или азелаиновой кислотой.
Во время перелета кожа особенно нуждается в увлажнении. Специалист советует взять с собой патчи или гель с гиалуроновой кислотой и кофеином, увлажняющий спрей для лица и бальзам для губ. На отдыхе важно обновлять солнцезащитный крем каждые 90 минут, носить головные уборы и солнцезащитные очки, а также ограничить использование плотной декоративной косметики. После пребывания на солнце кожу следует обрабатывать успокаивающими средствами с алоэ вера или пантенолом.
Поддержать кожу изнутри помогут правильное питание и прием нутрицевтиков. В рацион стоит включить овощи, ягоды, орехи и рыбу, богатые антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, а за месяц до отпуска начать принимать витамины С и Е, цинк и селен.
После возвращения коже потребуется восстановление. Процедуры биореструктуризации или мезотерапии помогут восполнить потерю влаги и вернуть тонус. В сочетании с фотодинамической терапией они ускорят регенерацию поврежденных клеток.
«При грамотной подготовке кожа будет выглядеть сияющей и отдохнувшей не только благодаря загару, но и за счет своего здорового состояния», — подчеркнула Омарова.
9 июля врач-дерматолог и косметолог клиники эстетической медицины «Гельтек» Луиза Сакания поделилась советами по уходу за кожей. Для ухода в домашних условиях нужно использовать увлажняющие и питательные кремы и сыворотки.
