Психолог назвала способы сохранить продуктивность летом
Летний период традиционно ассоциируется со снижением рабочей активности, однако на самом деле в этот период, напротив, трудовая активность растет. Кроме того, избежать выгорания поможет правильно организованный режим труда и отдыха. Об этом 29 мая «Известиям» рассказала психолог Татьяна Смирнова.
Эксперт отметила, что лето — идеальное время для укрепления командного духа в коллективе. «Спортивные мероприятия на свежем воздухе, совместные походы или командные игры помогают не только отдохнуть, но и сплотить сотрудников», — пояснила Смирнова.
Для тех, кто не может взять полноценный отпуск, психолог рекомендует активные выходные — прогулки в парках, велосипедные маршруты или выезды на водоемы.
Особое внимание специалист уделила организации рабочего пространства.
«Живые цветы на столе или другие приятные мелочи создают летнее настроение. Главное — четко разделять время работы и отдыха, не допуская переработок», — подчеркнула психолог.
Она посоветовала использовать обеденные перерывы для прогулок, а утро начинать с физической активности на свежем воздухе.
Смирнова опровергла стереотип о летней хандре. По ее словам, солнечная погода и длинный световой день скорее способствуют активности. Проблемы с мотивацией чаще возникают осенью, когда сокращается количество солнечных часов. Психолог также прокомментировала влияние детских ассоциаций: трехмесячные школьные каникулы, по ее мнению, действительно могут формировать установку на летний отдых, но это можно корректировать.
Эксперт отметила новую тенденцию: многие фрилансеры теперь предпочитают уезжать в теплые страны осенью и зимой, возвращаясь на летний период.
Ранее, 12 мая, сообщалось, что в России каждая вторая компания готова повысить зарплату и пересмотреть нагрузку, чтобы удержать сотрудника. Эксперты выяснили, что 93% работодателей предпринимают попытки удержать сотрудника, если тот хочет уволиться.
