Врач назвала способы поддержки организма при изменениях атмосферного давления
На колебания атмосферного давления все реагируют по-разному: большинство людей их практически не замечают, но некоторые из-за климатических изменений чувствуют себя плохо. О том, как сохранить хорошее самочувствие в такие дни, 18 февраля «Известиям» рассказала невролог Екатерина Демьяновская.
Атмосферное давление отражает, с какой силой воздух давит на окружающие объекты и людей. Нормальным или средним считается показатель на уровне 760 мм рт. ст. Когда на улице теплеет, атмосферное давление падает. И, наоборот, показатель растет, когда погода портится, уточнила невролог.
Эксперт пояснила, что не существует одного универсального средства, помогающего справиться с резкими изменениями погоды.
«Важно выспаться, следить за питанием, по возможности выйти на прогулку и в принципе почаще двигаться. Гипертоникам стоит ограничить употребление жидкости, воздержаться от соленой еды. Некоторым справиться с недомоганием помогают контрастный душ и теплые ванны для ног», — рассказала Демьяновская.
Метеочувствительным людям рекомендованы регулярное закаливание, климатолечение и бальнеотерапия, отметила она.
«Если температура воздуха меняется постепенно, организм успевает адаптироваться к переменам. Но, если же показатели температуры и атмосферного давления меняются слишком резко, внутренние органы и системы не успевают подстраиваться и адекватно на это реагировать. <…> У людей с ослабленным здоровьем резкие перемены атмосферного давления могут вызвать обострение хронических заболеваний», — объясняет эксперт.
По ее словам, особенно чувствительны к резким колебаниям атмосферного давления люди, страдающие от головных болей и мигреней. По словам эксперта, с полостями носа и внутреннего уха связаны пазухи в черепе, покрытые слизистой оболочкой. Разница в давлении внутри них и в атмосфере может вызвать головную боль.
«Чаще она ощущается в лобной области. Как говорят пациенты, болит где-то в центре головы. Может также появиться тошнота, непереносимость света», — сказала Демьяновская.
Кроме того, добавила она, скачки давления могут вызвать обострение артритов — воспалительных заболеваний суставов различного происхождения.
«У некоторых людей ноги и руки буквально ломит и выворачивает, когда погода меняется. Под влиянием атмосферного давления процесс может обостриться, ткани вокруг суставов могут отекать, что сказывается на их подвижности и провоцирует боль», — заявила врач.
Небольшие колебания давления ощущают и пациенты с сахарным диабетом. Также они влияют на страдающих гипертонией и заболеваниями, связанными с атеросклерозом, добавила эксперт.
Ранее, 14 февраля, врач-кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Фомичева рассказала «Известиям» о самых частых ошибках, которые совершают пациенты с гипертонией. По ее словам, основной среди них является несоблюдение рекомендаций врачей. В частности, пациенты часто пренебрегают правилами DASH-диеты, разработанной специально для контроля давления, и злоупотребляют солеными продуктами. Эксперт отметила, что пациенты иногда самостоятельно уменьшают дозировки препаратов, что делать не рекомендуется.
