Врач назвал причину эмоциональных вспышек и раздражительности
Постоянное пользование сотовым телефоном приводит к переутомлению с соответствующими изменениями в организме. Об этом доктор медицинских наук, врач-невролог, заведующий кафедрой неврологии Института усовершенствования врачей Федерального государственного бюджетного учреждения Национального медико-хирургического центра имени Пирогова Ринат Богданов заявил в понедельник, 10 февраля.
«Идет постоянный входящий поток. С одной стороны, это условно-обезболивающий эффект — отвлечение, а с другой стороны, это переутомление, приводящее к раздражительной слабости, эмоциональным вспышкам, раздражительности, истощаемости, потери работоспособности», — пояснил эксперт в беседе с «Радио 1».
Он добавил, что при использовании смартфона стоит придерживаться элементарных мер гигиены, связанных с ограничением времени.
«Если вы погружаетесь в цифровую среду, то необходимо понять, зачем вы это делаете, с какой целью. Выполнять осознанно эту задачу и отключаться. Иначе это приведет к зависимости», — объяснил врач.
Богданов отметил, что проверить свою зависимость от телефона можно, отказавшись от него на день и заменив на физическую активность.
6 февраля эпидемиолог и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко напомнил о возможных проблемах со здоровьем, вызванных бесконтрольным использованием мобильных устройств, пишет Life.Ru.
По словам врача, электромагнитные поля, создаваемые гаджетами, могут оказывать неблагоприятное воздействие на головной мозг и центральную нервную систему, сообщает 360.ru.
В сентябре 2024 года клинический психолог сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы» Виктория Кондрашина рассказала «Известиям» о пользе цифрового детокса. По ее словам, это не только отказ от технологий, но и возможность отвлечься от постоянного потока информации, расслабиться и восстановить внутренний баланс. Она посоветовала уделять отдыху от гаджетов хотя бы 30 минут в день, используя это время для прогулки на свежем воздухе, медитации или чтения книг.
