Проклятие «вишневой» зимы: из-за оттепели люди стали чаще болеть
Мягкая европейская зима, о которой мы раньше только мечтали в трескучие морозы, сыграла с россиянами злую шутку. Аномальный гибрид весны и осени располагает к увеличению простудных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также к обострению душевных недугов. Каким образом влияют на здоровье людей температурные качели, тепловые рекорды и мрачные пейзажи — в материале «Известий».
Сердце и сосуды
Необыкновенно теплую зиму называют вишневой: этот термин зародился в СМИ в 2019 году. Обычно синоптики на прогностических картах ярко-розовым цветом обозначают теплую аномалию, когда температура чуть выше нормы. А если превышение составляет 5–6 градусов и больше, то для цветового прогноза используются буро-бордовые тона. Журналисты провели параллель с вишневым оттенком и наградили аномалию поэтическим эпитетом.
Однако «вишневые» зимы далеки от романтики, поскольку вызывают беспокойство из-за потенциальных рисков для здоровья, считает кардиолог Скандинавского центра здоровья Мария Дубинская.
— Существенные колебания температуры и атмосферного давления, а также повышенная влажность влияют на сердечно-сосудистую систему. Такие условия могут вызывать скачки артериального давления, учащение сердечного ритма и повышенную нагрузку на сердце. В группе особого риска — люди с ишемической болезнью, — комментирует кардиолог.
По словах Дубинской, растет и вероятность проявления нестабильности атеросклеротических бляшек, что может привести к острым сердечно-сосудистым осложнениям, включая инфаркты и инсульты.
— Особенно уязвимы в таких условиях пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями. И даже у здоровых людей иногда появляются симптомы, такие как одышка, боли в груди и головокружение, — предостерегает Мария Дубинская.
Вирусы и инфекции
Температурные колебания в диапазоне от –10 до +10 °C создают благоприятные условия для распространения вирусов. До +10 еще далеко, но в России уже отмечен рост заболеваемости респираторными вирусными инфекциями. Превышение среднероссийского показателя наблюдается в 49 регионах страны. Ситуация усугубляется отсутствием солнца и высокой влажностью воздуха.
— Повышенная влажность ускоряет передачу инфекций воздушно-капельным путем, — говорит Мария Дубинская. — А если весна будет долгой, то риск продолжительных простудных заболеваний увеличится.
Постоянные изменения температуры снижают адаптационные способности организма, делая его еще более уязвимым для инфекций.
Нервная система
Погодные качели нередко нарушают стабильность суточных ритмов, вызывая головные боли, апатию и проблемы со сном, подчеркивает Дубинская. Такие симптомы свидетельствуют о сбоях в работе вегетативной нервной системы. В этом случае важно своевременно обратиться за помощью к профильному специалисту.
— При аномальной зиме также учащаются случаи магнитных бурь, которые могут вызывать головные боли, ухудшение самочувствия и нарушение сна. Метеозависимым людям важно отслеживать прогнозы магнитной активности и при необходимости снижать нагрузку на организм, избегать стресса и обеспечивать полноценный отдых, — комментирует кардиолог.
Психика
Радикальное изменение климата способно напрямую влиять и на психическое самочувствие, считает психиатр, сексолог Алексей Вилков. У метеозависимых людей или тех, кто страдает эндогенными заболеваниями, прежде всего развивается депрессия или тревожно-депрессивное состояние. На это напрямую влияют внешние факторы — бесснежные улицы, отсутствие солнца и бодрящего мороза.
— Состояние таких людей аналогично обострению, которое как раз и возникает в осенний или весенний период. Обычно зимой, когда есть снег и минусовая температура, наступает ремиссия. Но если перед глазами такая мрачная «осень», мало солнца и света, то снижается настроение, появляются апатия и тревожность. То есть налицо все признаки депрессии, — комментирует психиатр.
По словам эксперта, в наиболее легких случаях у людей проявляются неврозы — стрессогенные расстройства, неврастения и хандра. Кого-то одолевает легкая меланхолия. Всё это варианты истощения нервной системы.
Интимная сфера
Аномальная зима 2025 года больше все-таки напоминает именно осень, а не весну, которая, казалось бы, не за горами. Это негативно сказывается и на романтических чувствах.
— Весной происходит увеличение солнечной активности, что влияет на работу нейромедиаторов головного мозга и, соответственно, на повышение либидо. А мрачная серая картина, аналогичная поздней осени, в ряде случаев способна привести к снижению сексуального желания, — предостерегает эксперт.
Потребность в личном общении в первую очередь может угасать у тех, кто склонен к метеозависимости.
— Но, конечно, речь идет не обо всех. Есть люди, которые в силу высокого темперамента и хорошей стрессоустойчивости не подвержены природным катаклизмам. И они могут даже не заметить такую нежелательную смену погоды, тем более если влюблены, состоят в отношениях либо находятся в активном поиске партнера, — ободряет сексолог.
Как сохранить здоровье
Врач-кардиолог флагманского медицинского центра «Будь здоров» Иосиф Шубитидзе не исключает, что в конце аномальной зимы усталый организм будет испытывать еще больше негативных последствий. Гиповитаминоз, ослабленный иммунитет, недостаток солнечного света и бесконечное ожидание весны могут привести к тому, что дадут о себе знать проблемы со сном, снижение концентрации внимания, повышенный уровень стресса. Преждевременное потепление и сбой в биоритмах способны также усугубить аллергические реакции.
Для того чтобы сохранить здоровье в условиях изменений погоды и несоответствия привычному биоритму, Иосиф Шубитидзе советует уже сейчас следовать нескольким рекомендациям.
— Поддерживайте достаточную физическую активность. Регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и поднимают настроение. Даже простая зарядка или прогулка на свежем воздухе могут значительно улучшить самочувствие, — комментирует Шубитидзе.
Врач также рекомендует соблюдать правильный рацион питания: в меню должно быть достаточно витаминов и минералов. Надо есть больше фруктов, овощей и продуктов, богатых омега-3.
— И, конечно, важен регулярный режим сна и бодрствования. Старайтесь придерживаться стабильного расписания — ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Это поможет организму настроиться на нужный ритм, — советует врач-кардиолог.
Психиатр советует побольше общаться с приятными людьми и принять тот факт, что всякая погода хороша: в любую пору можно найти свои позитивные моменты. Главное — это пересмотреть свое отношение к ситуации, вызывающей тревогу и беспокойство.
