Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Общество
Албания экстрадирует избившего битой пенсионера россиянина
Экономика
Мосбиржа приостановила торги на фондовом рынке
Мир
Украинский офицер сообщил о критической нехватке боеприпасов в рядах ВСУ
Политика
Путин подписал закон об индексации военных пенсий
Общество
В ГД внесли законопроект об исполнении решения призывной комиссии в течение года
Армия
Силы ПВО уничтожили семь дронов ВСУ над Крымом и акваторией Черного моря
Общество
Дело возбудили в отношении мужчины после нападения на женщин в храме Подольска
Спорт
Чемпион ОИ Вальнес заявил об обиде из-за участия Большунова в гонке в Италии
Общество
Адвокат Винника рассказал о прибытии самолета с россиянином в Москву
Общество
В МВД предупредили о фейковых уведомлениях от трудовой инспекции
Наука и техника
Ученый сообщил о недостаточном количестве научных судов на Каспии
Экономика
ГОСТы для пищевиков хотят сделать обязательными
Общество
Путин поручил представить предложения по улучшению мер по ликвидации разливов нефти
Мир
Трамп сообщил о желании предложить КНР и РФ сократить оборонные бюджеты на 50%
Общество
Темпы ввода нового жилья в России рухнули в конце 2024 года
Спорт
Российский лыжник Большунов выиграл гонку в Италии
Мир
Погранслужбы РФ и Финляндии продолжают диалог по вопросам безопасности на границе
Главный слайд
Начало статьи
EN
Озвучить текст
Выделить главное
Вкл
Выкл

Мягкая европейская зима, о которой мы раньше только мечтали в трескучие морозы, сыграла с россиянами злую шутку. Аномальный гибрид весны и осени располагает к увеличению простудных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также к обострению душевных недугов. Каким образом влияют на здоровье людей температурные качели, тепловые рекорды и мрачные пейзажи — в материале «Известий».

Сердце и сосуды

Необыкновенно теплую зиму называют вишневой: этот термин зародился в СМИ в 2019 году. Обычно синоптики на прогностических картах ярко-розовым цветом обозначают теплую аномалию, когда температура чуть выше нормы. А если превышение составляет 5–6 градусов и больше, то для цветового прогноза используются буро-бордовые тона. Журналисты провели параллель с вишневым оттенком и наградили аномалию поэтическим эпитетом.

Однако «вишневые» зимы далеки от романтики, поскольку вызывают беспокойство из-за потенциальных рисков для здоровья, считает кардиолог Скандинавского центра здоровья Мария Дубинская.

Существенные колебания температуры и атмосферного давления, а также повышенная влажность влияют на сердечно-сосудистую систему. Такие условия могут вызывать скачки артериального давления, учащение сердечного ритма и повышенную нагрузку на сердце. В группе особого риска — люди с ишемической болезнью, — комментирует кардиолог.

зима
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Волков

По словах Дубинской, растет и вероятность проявления нестабильности атеросклеротических бляшек, что может привести к острым сердечно-сосудистым осложнениям, включая инфаркты и инсульты.

— Особенно уязвимы в таких условиях пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями. И даже у здоровых людей иногда появляются симптомы, такие как одышка, боли в груди и головокружение, — предостерегает Мария Дубинская.

Вирусы и инфекции

Температурные колебания в диапазоне от –10 до +10 °C создают благоприятные условия для распространения вирусов. До +10 еще далеко, но в России уже отмечен рост заболеваемости респираторными вирусными инфекциями. Превышение среднероссийского показателя наблюдается в 49 регионах страны. Ситуация усугубляется отсутствием солнца и высокой влажностью воздуха.

— Повышенная влажность ускоряет передачу инфекций воздушно-капельным путем, — говорит Мария Дубинская. — А если весна будет долгой, то риск продолжительных простудных заболеваний увеличится.

Больница
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Эдуард Корниенко

Постоянные изменения температуры снижают адаптационные способности организма, делая его еще более уязвимым для инфекций.

Нервная система

Погодные качели нередко нарушают стабильность суточных ритмов, вызывая головные боли, апатию и проблемы со сном, подчеркивает Дубинская. Такие симптомы свидетельствуют о сбоях в работе вегетативной нервной системы. В этом случае важно своевременно обратиться за помощью к профильному специалисту.

— При аномальной зиме также учащаются случаи магнитных бурь, которые могут вызывать головные боли, ухудшение самочувствия и нарушение сна. Метеозависимым людям важно отслеживать прогнозы магнитной активности и при необходимости снижать нагрузку на организм, избегать стресса и обеспечивать полноценный отдых, — комментирует кардиолог.

сон
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем

Психика

Радикальное изменение климата способно напрямую влиять и на психическое самочувствие, считает психиатр, сексолог Алексей Вилков. У метеозависимых людей или тех, кто страдает эндогенными заболеваниями, прежде всего развивается депрессия или тревожно-депрессивное состояние. На это напрямую влияют внешние факторы — бесснежные улицы, отсутствие солнца и бодрящего мороза.

— Состояние таких людей аналогично обострению, которое как раз и возникает в осенний или весенний период. Обычно зимой, когда есть снег и минусовая температура, наступает ремиссия. Но если перед глазами такая мрачная «осень», мало солнца и света, то снижается настроение, появляются апатия и тревожность. То есть налицо все признаки депрессии, — комментирует психиатр.

Депрессия
Фото: TASS/Zuma

По словам эксперта, в наиболее легких случаях у людей проявляются неврозы — стрессогенные расстройства, неврастения и хандра. Кого-то одолевает легкая меланхолия. Всё это варианты истощения нервной системы.

Интимная сфера

Аномальная зима 2025 года больше все-таки напоминает именно осень, а не весну, которая, казалось бы, не за горами. Это негативно сказывается и на романтических чувствах.

— Весной происходит увеличение солнечной активности, что влияет на работу нейромедиаторов головного мозга и, соответственно, на повышение либидо. А мрачная серая картина, аналогичная поздней осени, в ряде случаев способна привести к снижению сексуального желания, — предостерегает эксперт.

Пара
Фото: Global Look Press/IMAGO/AndrIi Kovnir

Потребность в личном общении в первую очередь может угасать у тех, кто склонен к метеозависимости.

— Но, конечно, речь идет не обо всех. Есть люди, которые в силу высокого темперамента и хорошей стрессоустойчивости не подвержены природным катаклизмам. И они могут даже не заметить такую нежелательную смену погоды, тем более если влюблены, состоят в отношениях либо находятся в активном поиске партнера, — ободряет сексолог.

Как сохранить здоровье

Врач-кардиолог флагманского медицинского центра «Будь здоров» Иосиф Шубитидзе не исключает, что в конце аномальной зимы усталый организм будет испытывать еще больше негативных последствий. Гиповитаминоз, ослабленный иммунитет, недостаток солнечного света и бесконечное ожидание весны могут привести к тому, что дадут о себе знать проблемы со сном, снижение концентрации внимания, повышенный уровень стресса. Преждевременное потепление и сбой в биоритмах способны также усугубить аллергические реакции.

Для того чтобы сохранить здоровье в условиях изменений погоды и несоответствия привычному биоритму, Иосиф Шубитидзе советует уже сейчас следовать нескольким рекомендациям.

Поддерживайте достаточную физическую активность. Регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и поднимают настроение. Даже простая зарядка или прогулка на свежем воздухе могут значительно улучшить самочувствие, — комментирует Шубитидзе.

Фитнес
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Эдуард Корниенко

Врач также рекомендует соблюдать правильный рацион питания: в меню должно быть достаточно витаминов и минералов. Надо есть больше фруктов, овощей и продуктов, богатых омега-3.

— И, конечно, важен регулярный режим сна и бодрствования. Старайтесь придерживаться стабильного расписания — ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Это поможет организму настроиться на нужный ритм, — советует врач-кардиолог.

Психиатр советует побольше общаться с приятными людьми и принять тот факт, что всякая погода хороша: в любую пору можно найти свои позитивные моменты. Главное — это пересмотреть свое отношение к ситуации, вызывающей тревогу и беспокойство.

Читайте также
Прямой эфир