Врач назвала приводящие к преждевременному старению привычки
Врач-косметолог, дерматолог «СМ-Косметологии» Светлана Краснова в среду, 29 января, рассказала о привычках, которые приводят к преждевременному старению.
По ее словам, избыток углеводов и сахара в питании повреждает коллаген и эластин, вызывая дряблость кожи. Кроме того, алкоголь и курение ухудшают кровоснабжение кожи, приводя к ее кислородному голоданию, куперозу и отечности, способствуя преждевременному старению.
Косметолог отметила, что недостаточное потребление воды приводит к обезвоживанию и замедлению обмена веществ, что негативно сказывается на состоянии кожи. Рекомендуется пить 1,5–2 л воды в день для поддержания здоровья и сияния кожи.
«Стоит упомянуть и о недостатке сна. Плохое качество сна ускоряет старение кожи, не давая ей восстанавливаться после влияния стрессовых факторов окружающей среды. Засыпание до 22:00 является одним из важнейших факторов, улучшающих общее состояние организма», — приводит ее слова «Газета.Ru».
Врач предупредила, что сон с макияжем на лице закупоривает поры, делает кожу грубой и провоцирует морщины, а умывание обычным мылом пересушивает кожу и повреждает ее защитный барьер. Поэтому важно всегда смывать макияж и использовать подходящее средство для умывания.
Также Краснова заявила, что отсутствие защиты от солнца вызывает повреждение кожи, провоцируя фотостарение, морщины и пигментацию, поэтому нужно ежедневно использовать средства с SPF-защитой.
Ранее, 19 декабря 2024 года, врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина рассказала «Известиям», что сахар, фастфуд, маргарин, печенье приводят к преждевременному старению. Она отметила, что другой вредный для кожи продукт, а точнее напиток, — алкоголь, потому что он обезвоживает организм, что приводит к потере упругости кожи и появлению морщин.
