Невролог рассказала о влиянии магнитных бурь на здоровье людей
Невролог, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала «Известиям» 24 января, как магнитные бури влияют на самочувствие и как к ним можно подготовиться.
Ранее в этот день на сайте Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики Сибирского отделения РАН сообщалось, что 24 января на Земле прогнозируется магнитная буря.
По словам врача, как правило, здоровые люди не замечают магнитную бурю и узнают о ней только из новостей. Повлиять на самочувствие она может при расстройствах вегетативной нервной системы, поскольку у таких людей повышена восприимчивость к метеорологическим изменениям. Неважно себя могут чувствовать люди с заболеваниями печени, почек, сердечно-сосудистой и нервно-мышечных систем, артритами, эпилепсией.
«Дело в том, что колебание электромагнитного поля земли запускает небольшие перестройки в организме — может слегка увеличиться вязкость крови, поменяться тонус стенок капилляров. Всё это влияет на кровоток и, соответственно, на самочувствие. Конкретные симптомы часто зависят от хронических заболеваний человека, но в основном люди жалуются на перебои в работе сердца (они возникают из-за изменения тонуса блуждающего нерва), головокружение и головную боль (это часто происходит из-за изменения артериального давления), ноющую боль в суставах», — объяснила эксперт.
Если магнитная буря длится долго или колебания сильные, у человека нарушается биоэлектрическая активность головного мозга, уточнила врач. Может появиться состояние как при переутомлении: кружится голова, хочется спать, возникает ощущение давления в глазных яблоках, зрение становится нечетким. Человек чувствует слабость, вялость, не может сконцентрироваться. В такое время падает работоспособность, переносить физические нагрузки становится сложнее — быстрее появляется усталость, лень работать руками, не хочется идти на тренировку.
«Если влияние магнитных бурь особенно сильно, нужно заняться укреплением здоровья, пролечить хронические заболевания — это снизит метеочувствительность. Также к магнитной буре можно подготовиться: по возможности наладить режим, ложиться и вставать в одно время, спать не менее восьми часов, каждый день делать зарядку и гулять на воздухе, пить воду в необходимом количестве, не переутомляться, избегать стрессов», — подчеркнула Демьяновская.
Она добавила, что важно обратить внимание на питание: не употреблять алкоголь, энергетики, кофе, чай, какао, снизить количество сладостей и жирной пищи в рационе, есть больше белка (нежирное мясо, рыбу, яйца, молоко), овощи и фрукты. Можно подключить закаливание, бальнеотерапию. Всё это поможет облегчить состояние и пережить магнитную бурю без существенного снижения самочувствия, объяснила врач.
Ранее, 25 декабря, врач-терапевт, врач УЗД «ИНВИТРО – Воронеж» Светлана Куприна рассказала «Известиям», что в периоды магнитных бурь особенно важно избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок. Также нужно поддерживать оптимальный микроклимат в помещении, иметь при себе необходимые медикаменты и своевременно обращаться к врачу при ухудшении самочувствия.
