Врач-диетолог рассказала о симптомах появления гастрита
Гастрит — самое частое заболевание современных людей: взрослых и детей, особенно школьного возраста. О том, как выявить первые признаки и не заболеть, 12 ноября «Известиям» рассказала диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова.
«Гастрит — воспаление стенки желудка, чаще всего слизистой оболочки. Бывает острый, когда возник впервые, и хронический, когда уже долго длится воспаление или возникает повторно», — рассказала эксперт.
По ее словам, чаще всего причинами, которые вызывают это заболевание, являются неправильное питание, употребление пищи слишком горячей или слишком холодной, поспешная еда и плохо разжеванная пища или еда всухомятку. Также способствуют его появлению употребление острой и сильно соленой пищи, курение, алкоголь, жевание жвачки на голодный желудок.
«Симптомы при гастрите достаточно разнообразны. Это может быть боль — распирающая, ноющая или давящая, иногда резкая в виде колик в подложечной области— верхней половине живота. Также при гастрите могут быть тошнота, рвота, снижение аппетита, изжога, частая отрыжка кислым или горьким воздухом, чувство быстрого насыщения, тяжести в желудке, неприятный привкус во рту, иногда неприятный запах изо рта», — рассказала Лариса Габдулхакова.
По ее словам, если вы обнаружили такие признаки у себя, то надо срочно изменить рацион питания.
«Исходим из того, что у нас воспаление и нам надо ускорить заживление. Также мы должны защитить воспаленную слизистую от желудочного сока. Поэтому перед приемом еды рекомендуется принимать отвар семян льна и семян подорожника. Пища должна быть теплая или в виде пюре. Лучше всего подойдут нежирные бульоны и супы на основе таких бульонов, рисовый отвар между едой или перед едой, травяные чаи типа ромашка и корень солодки», — рассказала эксперт.
Помимо этого рекомендуется принимать альгиновые кислоты и гели из морских водорослей, специи типа куркума, омегу-3 жирные кислоты, теплую минеральную воду, коллаген или желатин, протеиновые коктейли.
Также при появлении такого заболевания необходимо принимать пищу небольшими порциями 4–5 раз в день. Как отмечает Лариса Габдухакова, на время лечения необходимо исключить холодную и сильно горячую пищу, кофе, шоколад, острые специи, жирную и жареную пищу и фастфуд.
6 октября Лариса Габдулхакова рассказала «Известиям», что сегодня многие россияне ударились в голодание, думая, что так они смогут поправить свое здоровье. Однако это миф и заблуждение. По ее словам, если голодать без врачебных рекомендаций и консультаций, то последствия этого могут быть самые разные.
