Психолог рассказала о методах защиты от манипуляций
В мире существует большое количество различных манипуляций, и не всегда они применяются с плохими намерениями. Но, как правило, опасными являются те, которые исходят от профессиональных манипуляторов. О том, как защитить себя от таких уловок, рассказала психолог Московского городского открытого колледжа Илона Багрова в беседе с «Газетой.Ru».
По ее словам, есть разные способы манипуляций, например безвозмездная помощь, подразумевающая услугу в ответ. Или высокий статус манипулятора, который оказывает давление своим авторитетом.
«Мы охотнее всего соглашаемся выполнять требования тех, кто нам симпатичен. Привлекательная внешность, приятный тембр голоса, чистая и грамотная речь, безупречные манеры сигнализируют нам о том, что этому человеку можно доверять», — отметила психолог.
Как указала Багрова, при общении с такими людьми необходимо сохранять внимание, вовремя почувствовать грань, где вы расположены к человеку больше, чем следовало бы. Кроме того, чтобы избежать манипуляции, не стоит ориентироваться на социальное одобрение, оно иногда может вести по пути ошибок.
Развитый эмоциональный интеллект — верный способ не попасться на психологическую уловку, отметила эксперт. Он предполагает умение контролировать свои эмоции, а также распознавать чужие.
«Когда вы осознаете свои чувства, вам становится легче отличить манипулятивные приемы и устоять перед ними. Будьте бдительны к признакам манипуляции. Это могут быть чрезмерные комплименты, критика с целью унижения, игнорирование чувств другого человека, использование вины или обвинения и так далее. Будьте особенно осторожны, если ваши действия или решения пытаются контролировать или ограничивать», — добавила психолог.
Она также указала на важность навыка говорить «нет» и защиты личных границ. Согласно ее данным, манипуляторы часто используют чувство вины для достижения своих целей, поэтому не нужно его бояться.
Ранее, 29 августа, коуч Елизавета Радина также указала на важность развития эмоционального интеллекта. По ее словам, его развитие является основной для достижения успеха, так как помогает увеличивать производительность на работе и не реагировать на бессмысленные эмоции.
