Диетолог предупредил о вреде сахара в кашах быстрого приготовления
Диетолог Майкл Мосли рассказал о вреде каш быстрого приготовления. По его мнению, в них содержится большое количество сахара. Об этом 25 августа пишет газета Daily Mirror, ссылаясь на слова эксперта.
«В одной тарелке овсянки быстрого приготовления может содержаться до трех ложек сахара, а некоторые бренды содержат ошеломляющие 16 г на порцию», — предупредил диетолог.
По словам Мосли, во многом положительный образ каш быстрого приготовления был создан благодаря хорошей рекламе и грамотной маркетинговой кампании. Эксперт добавил, что такими «ловушками» часто может стать продвижение полезных продуктов, которые в конечном итоге оказываются вредными.
Диетолог также выразил мнение по поводу обезжиренных продуктов. Он считает, что жирные продукты, наоборот, полезны для здоровья, и отказ от них может привести к большему перееданию из-за скачков сахара в организме, а также к недостатку питательных веществ.
Ранее 25 августа диетолог Семенова предупредила худеющих, что не стоит злоупотреблять авокадо и следует сократить его количество до двух штук в день. Несмотря на то что авокадо содержит множество полезных кислот и витаминов, оно очень калорийное и также может повредить пациентам с заболеваниями щитовидной железы, панкреатитом, кормящим матерям.
23 августа врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о продуктах, которые не стоит есть натощак. Он посоветовал не употреблять на голодный желудок блюда с острыми специями, свежевыжатые соки и алкоголь. Также врач посоветовал не есть на голодный желудок специи, поскольку они раздражают слизистую желудка.
