Нутрициолог предостерегла от злоупотребления сыроедением
Диетолог и нутрициолог Анастасия Иванова 5 апреля заявила, что сыроедение не стоит практиковать более пяти дней подряд.
«Я бы рекомендовала сыроедение как краткосрочную чистку своего организма», — сказала диетолог в разговоре с RT.
Она подчеркнула, что нет ничего лучше, чем сбалансированное потребление продуктов, так как человеку по ферментному набору подходит именно смешанный тип питания.
Ни сыроедение, ни вегетарианство, фрукторианство, оволактовегетарианство, как правило, не несут пользы для организма, отметила нутрициолог.
В то же время, прежде чем корректировать систему питания, следует проконсультироваться со специалистом, добавила Иванова.
Накануне эксперт по диетическому питанию Артем Верис заявил, что в ежедневное меню стоит включить овощи, фрукты, а также продукты с содержанием кальция, жиров и белков.
