Эндокринолог перечислила пять лучших блюд на завтрак
Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова привела пять блюд, которые, по ее мнению, являются идеальными для завтрака.
Первыми в списке медик указала яйца всмятку, порекомендовав сочетать их с салатом из огурцов, зелени, помидоров, капусты и любых других овощей, можно без заправки. К такому завтраку следует добавить хлеб, который можно подсушить в тостере.
Также в списке Павловой — омлет или творог с овощами и ленивая запеканка. Однако лучшим блюдом для первого приема пищи эксперт считает пшенную кашу с тыквой и изюмом.
«Увы, в таком завтраке нет белка, поэтому я или отдельно пью белковый коктейль, или съедаю яйцо или творог», — добавила эндокринолог.
Также медик порекомендовала заменить чай и кофе горячей водой с лимоном.
Ранее в июне специалисты Николай Матвеев и Елена Богуш рассказали, почему человек может испытывать постоянное чувство голода. По их словам, это может быть связано со стрессом, проблемами с щитовидной железой и другими внутренними органами, а также с неправильным питанием. Кроме того, еще одной неочевидной причиной постоянного чувства голода может быть употребление алкоголя.
