Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Происшествия
В Херсоне прогремели не менее пяти взрывов
Общество
Суд оставил «скопинского маньяка» под стражей по делу о сокрытии убийства
Туризм
Европейские авиакомпании стали отказывать россиянам в посадке на борт
Происшествия
Росгвардия предотвратила теракт на детской площадке в Мелитополе
Экономика
Цена нефти Brent поднялась выше $91 за баррель впервые с 22 сентября
Армия
Мобилизованных можно навещать с разрешения командира воинской части
Мир
В Венгрии театры оказались под угрозой закрытия из-за проблем с отоплением
Мир
Захарова отметила несмелость УВКПЧ ООН в освещении преступлений Киева
Армия
Шойгу поручил Генштабу разъяснить военкоматам порядок предоставления отсрочек
Мир
Британский музыкант Уотерс назвал США самым большим злом в мире
Армия
Источник сообщил о ликвидации группы украинских диверсантов под Херсоном

Психолог дала советы по борьбе с осенней хандрой

Психолог Анастасия Лысакова рассказала, как бороться с осенней хандрой
0
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Кандидат психологических наук Анастасия Лысакова дала советы по борьбе с осенней хандрой.

Как пояснила специалист в беседе с радио Sputnik в четверг, 14 октября, в осенний период многие люди остро нуждаются в ярком солнце и разнообразии фруктов. По ее словам, есть способы «обмануть» мозг, чтобы поднять себе настроение.

Для того чтобы адаптироваться к погодным изменениям, стоит добавить ярких цветов, отметила специалист. Несмотря на определенный дресс-код, можно разбавить одежду яркими аксессуарами.

«Это должны быть цвета, которые ассоциируются с теплом и витаминами. То есть в цветовой гамме должны быть красный и оранжевый», — посоветовала эксперт.

Женщины могут сделать себе яркий маникюр, а мужчины могут надеть яркий платок или галстук, сообщает телеканал «360».

Лыскова отметила, что яркие цвета также могут присутствовать в аксессуарах или деталях, пишет RT.

11 октября диетолог и психотерапевт онлайн-сервисов «СберЗдоровье» и «СберМаркет» составили рацион от осенней хандры. Сервисы представили список продуктов, которые стоит употреблять ежедневно.

В перечень продуктов для хорошего настроения специалисты включили фрукты (бананы, хурма, тыква), творог, авокадо, красное мясо и морская рыба, куриные яйца, орехи кешью и темный шоколад.

Читайте также
Реклама
Прямой эфир