Перейти к основному содержанию
Прямой эфир
Общество
Вся актуальная информация по коронавирусу ежедневно обновляется на сайтах https://стопкоронавирус.рф и доступвсем.рф
Авто
АвтоВАЗ начнет устанавливать на свои модели комплекты аксессуаров
Политика
В Совфеде призвали власти Молдавии думать о конструктивном взаимодействии с РФ
Экономика
Стоимость турецкой лиры упала до рекордных 9,76 за доллар
Мир
Наблюдатели ОБСЕ сообщили о нарушениях на выборах президента Узбекистана
Мир
Лидер Судана объявил чрезвычайное положение в стране
Общество
Экс-руководителя администрации главы Коми арестовали по делу о хищении
Общество
Прощание с режиссером Рогожкиным состоится 28 октября
Экономика
Правительство России анонсировало новые выплаты для малого бизнеса и НКО
Мир
Песков раскрыл подробности переговоров Путина с премьер-министром Израиля
Авто
Mazda прекратит продажи кроссовера CX-3 в Европе

Кардиолог назвала способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

0
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых поможет привитый человеку с детства правильный образ жизни, в том числе регулярные физические нагрузки и правильное питание с отказом от фастфуда, заявила в воскресенье, 5 сентября, ТАСС научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени А.Н. Бакулева, детский кардиолог Анна Котова.

Она привела данные ВОЗ, согласно которым более 80% подростков во всем мире испытывают недостаток физической активности. В 2016 году 340 млн детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением. При этом снижение физической активности детей связано с массовым увлечением гаджетами и зачастую приводит к ожирению.

По словам Котовой, в последнее время диагноз первичной гипертонии ставится все чаще, она может возникать уже в 10–11-летнем возрасте из-за изменения сосудов вследствие того же ожирения, возникающего при потреблении фастфудов и полуфабрикатов, содержащих большое количество соли, а также малоподвижного образа жизни.

Кардиолог отметила, что для повышения физической активности следует найти любимый спорт. Если же по каким-либо причинам это не удается, необходимо совершать как минимум десять тысяч шагов четыре раза в неделю.

Также Котова порекомендовала отказаться от ежедневного употребления фастфуда и полуфабрикатов и досаливания еды.

4 сентября диетолог Анжелика Дюваль посоветовала не употреблять соленые продукты вечером. Они задерживают воду, которая при избытке нагружает сердечно-сосудистую систему. Кроме того, регулярное употребление в пищу соленых продуктов приведет к проблеме с почками.

Читайте также
Прямой эфир