Ученые заявили о риске развития болезни Альцгеймера из-за недосыпа
Сон менее восьми часов в сутки значительно повышает риск развития деменции в пожилом возрасте и болезни Альцгеймера. Об этом заявили в медицинском центре Рочестерского университета (URMC).
Как показали тесты на мышах, риск развития деменции у тех, кто спит менее восьми часов, но имеет качественный сон, меньше, чем у тех, кто часто просыпается или ворочается во сне.
«Сон имеет решающее значение для работы системы удаления отходов мозга, и это исследование показывает, что чем глубже сон, тем лучше», — сказал ведущий автор исследования Майкен Недергаард.
Данное исследование является важным достижением в науке о сне, основанным на открытии доктором Недергаардом в 2012 году «глимфатической системы» — уникального процесса удаления шлаков в мозгу во время сна, отмечает Daily Mail. В документе описана система, которая «подключается» к кровеносным сосудам и перекачивает спинномозговую жидкость (CSF) через ткани мозга, чтобы смыть отходы жизнедеятельности мозга.
Следующее исследование показало, что эта система в основном работает, пока мы спим. Доктор Недергаард предположил, что плохая функция утилизации отходов нашего мозга может усугубить его состояние.
Исследование еще раз подтверждает связь между сном, старением и болезнью Альцгеймера. Его итоги подчеркивают важность глубокого сна для правильного функционирования глимфатической системы.
В апреле кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, сомнолог, доцент Алексей Мелехин рассказал о реакции мозга и психики на недосып. По его словам, недостаток сна приводит к стрессу, то есть оказывает влияние на работоспособность нервных клеток, на их способность размножаться и обеспечивать те или иные функции — внимание, память и прочие.
