Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Армия
Путин поздравил военнослужащих и ветеранов с Днем Сил специальных операций
Наука и техника
NASA сообщило о перестановках в руководстве программы МКС
Общество
Церемония вручения премии Российского общества «Знание» прошла на ВДНХ
Экономика
В России предложили ввести ставки НДФЛ от 13 до 25%
Мир
Шольц назвал победой ратификацию Венгрией заявки Швеции на вступление в НАТО
Происшествия
Женщина погибла в результате пожара в квартире в Санкт-Петербурге
Общество
Рэпер ST исполнил песню «Дай ему сил» на церемонии вручения премии «Знание»
Экономика
Минфин намерен добиться снижения доли льготной ипотеки с 90 до 25%
Общество
Школу в Санкт-Петербурге перевели на дистанционное обучение из-за кори
Мир
Авиация коалиции США восемь раз за сутки нарушила воздушное пространство Сирии
Экономика
Участников СВО освободят от уплаты процентов по кредитам
Интернет и технологии
Мошенники ищут способы использовать шумиху вокруг новой нейросети Sora
Мир
В Польше сообщили о возможной передаче Киеву современных ракетных технологий
Мир
Гаврилов заявил об обрыве странами НАТО каналов диалога с РФ
Мир
Звезда сериала «Сверхъестественное» Крис Готье умер в возрасте 48 лет

Врач рассказала о способах предотвратить появление гипертонии

0
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Казаков
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Первую стадию гипертонии, когда артериальное давление поднимается не выше 140/90 можно лечить немедикаментозными средствами. Об этом в беседе с «Москва 24» рассказала врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко.

По ее словам, речь идет о таких мерах профилактики, как снижение веса, оптимизация рациона, ограничение потребления соли, дозированная физическая нагрузка, отдых, разумный режим дня.

«Всего этого зачастую достаточно, чтобы перевести первую стадию артериальной гипертонии в нулевую стадию, к нормальным цифрам», — подчеркнула Романенко.

Медик добавила, что для профилактики и борьбы с гипертонией важны анаэробные нагрузки, например, ходьба. Она напомнила, что это тренирует сердечную мышцу, а также помогает скорректировать массу тела.

«Час ходьбы в день показан и полезен», — отметила Романенко.

Врач уточнила, что молодые люди могут позволить себе не ограничиваться только ходьбой, а вот пожилым свою тренировочную программу рекомендуется начинать именно с нее.

1 апреля доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов заявил, что регулярный недосып увеличивает вероятность артериальной гипертонии, а также усиливает риск инфаркта.

Прямой эфир