Нейропсихолог назвала напитки, улучшающие работу мозга
Напитки с женьшенем, а также какао могут помочь сохранить работоспособность и улучшить мозговую деятельность. Об этом радио Sputnik рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия.
Так, по ее словам, действие женьшеня более продолжительное, чем у кофеина. Для сохранения бодрости можно добавить две-три капли такой настойки в стакан с водой. Самостоятельно настаивать корень женьшеня специалист рекомендует в кипятке, также можно использовать спиртовые настойки, которые продаются в аптеках.
Какао, как отметила Хвингия, хорошо улучшает кровообращение мозга за счет содержащегося в нем флавонола. Также в этом напитке есть вещества, которые вырабатывают дофамин, отвечающий за хорошее настроение. Положительно на работу мозга влияют и напитки из фруктов и ягод.
Говоря о стандартных способах взбодриться в виде чая и кофе, нейропсихолог отметила, что эти напитки действительно помогают, если употреблять не более двух чашек в день. Большое количество кофеина обычно, наоборот, замедляет работу мозга, подчеркнула она.
Между тем специалисты Школы общественного здравоохранения имени Джонса Хопкинса узнали о неожиданной пользе натурального кофе. Оказалось, что ежедневное употребление этого напитка способно помочь избежать цирроза и сохранить печень в хорошем состоянии.
