Назван способ проверить свое здоровье с помощью лестницы
В ходе научного конгресса Европейского общества кардиологов ученые рассказали, как оценить свой уровень здоровья с помощью подъема по лестнице, пишет Medical Xpress.
Так, если на преодоление четырех пролетов (60 ступенек) человеку потребуется не более минуты, то это свидетельствует о хорошем здоровье сердца.
«Если вам требуется больше полутора минут, чтобы подняться на четыре лестничных пролета, ваше здоровье находится на низком уровне, и было бы неплохо проконсультироваться с врачом», — заявил автор исследования Хесус Петейро.
В исследовании приняли участие 165 человек. Выяснилось, что у преодолевших четыре пролета за 40–45 секунд вероятность смертности снижается на 10% в течение 10 лет. У тех, кто справился за полторы минуты, этот показатель равен 30%.
Ранее специалисты из США выяснили, что замена красного мяса растительной пищей может уменьшить риск развития ишемической болезни сердца.
После того как ученые проанализировали рацион питания участников исследования, выяснилось, что замена мяса на растительный белок, который содержится в орехах, бобовых, сое, снизил риск заболевания на 14%.
