Психологи заявили о риске панических атак из-за переживаний о COVID-19
В период пандемии коронавируса в мире у людей со слабой психикой увеличивается риск появления панических атак. Об этом заявили психологи, отметив, что сам COVID-19 не провоцирует их.
По словам клинического психолога Владимира Крупина, переживания по поводу коронавируса становятся причиной появления у людей страха за собственную жизнь, который и приводит к панической атаке.
«Если человек склонен к паническим атакам, то вероятность того, что, когда у него появляется дополнительный стресс или переживание о вирусе, о котором еще так мало известно, это может усилить фон панических атак. Нужно понимать, что паническая атака — это ситуация, когда человеческой жизни ничего не угрожает в реальности, то есть ему это только кажется», — цитирует слова Крупина ТАСС.
Клинический психолог Михаил Хорс добавил, что паническую атаку легко распознать. Так, ее признаком является ощущение удушья, учащение сердцебиения, помутнение в глазах, а также излишняя скованность.
«Паническая атака — не только результат действия коронавируса. Дело в механизме их возникновения. По неизвестной науке причине иногда появляется состояние ощущения загнанности в рамках каких-то обстоятельств», — уточнил Хорс.
Он отметил, что пока точно не установлено, почему происходят панические атаки, но они точно связаны с фобиями, то есть навязчивыми страхами. По словам специалиста, много людей сталкиваются с паническими атаками. В первую очередь их проявление грозит тому, кто уделяет излишнее внимание своему самочувствию. Люди, спокойно относящиеся к своему здоровью, могут воспринимать панические атаки как часть своей жизни.
Для профилактики возникновения панических атак специалисты советуют заниматься дыхательными практиками и медитацией.
Ранее, 9 ноября, стало известно, что спрос на услуги психологов в России вырос в 2020 году на 89% по сравнению с 2019 годом. По запросам на психологическую помощь лидируют Москва и Санкт-Петербург. Также востребованность консультаций специалистов быстро растет в Сибири, на Урале и в Поволжье.
Вся актуальная информация по ситуации с коронавирусом доступна на сайтах стопкоронавирус.рф и доступвсем.рф, а также по хештегу #МыВместе. Телефон горячей линии по вопросам коронавируса: 8-800-2000-112.
