Диетолог дала советы по выбору фруктов для новогоднего стола
Диетолог и гастроэнтеролог Ирина Бережная в беседе с «Радио 1» во вторник, 24 ноября, рассказала, какие фрукты лучше всего поставить на новогоднем столе, чтобы укрепить иммунитет.
По ее словам, хорошо подойдут к новогоднему столу яблоки, поскольку в них содержится мало углеводов, но зато много витаминов и микроэлементов. Специалист посоветовала отдавать предпочтения российским сортам, например, антоновке.
Можно поставить на стол и цитрусовые, отмечает врач, однако предупреждает, что в них меньше витамина С, чем в яблоках, пишет НСН. Отмечается, что грейпфрут и соки из него мешают усвоению ряда лекарств.
Диетолог отметила, что если есть желание поставить на новогодний стол экзотические фрукты, то лучше попробовать их до праздника, поскольку не исключены аллергические реакции.
Она обратила внимание на то, что в банане много сахара и крахмала, то есть он очень калориен, а виноград с вином может вызвать аллергию. Специалист подчеркнула, что исключать какие-то продукты за новогодним столом не обязательно, главное — это умеренность.
24 ноября сообщалось, что россияне назвали идеальное место для встречи Нового года. Так, 54% респондентов предпочитают встречать Новый год дома, причем почти треть из них отмечают праздники с семьей и близкими. Еще четверть (25%) участников исследования отметили, что им важно проводить новогодние праздники именно за рубежом.
