Врач рассказала о роли чеснока и имбиря в укреплении иммунитета

Чрезмерное употребление имбиря и чеснока в период холодов и дождей не поможет укрепить иммунитет, рассказала врач-иммунолог Марина Аплетаева.

Коварный возбудитель: COVID-19 вызывает синдром разбитого сердца

Чаще всего патология, схожая по ощущениям с инфарктом миокарда, развивается у женщин старшего возраста

По словам специалиста, чтобы иметь крепкий иммунитет, необходимо постоянно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать меры профилактики.

Так, высокие дозы «укрепляющих иммунитет» продуктов, в числе которых имбирь, чеснок и лимон, не помогут выстроить мощную защиту организма. Для этого необходимо соблюдать правильное питание, а также заниматься физическими нагрузками.

Для того, чтобы укрепить иммунитет от инфекций, врач посоветовала чаще находиться на свежем воздухе и ходить пешком, заниматься спортом и отказаться от фастфуда.

Кроме того, следует исключить контакты с больными людьми и сделать прививки от гриппа, пишет MedikForum.ru 1 сентября.

28 августа врач-диетолог рассказала, от каких продуктов питания следует отказаться, чтобы повысить иммунитет.

Так, негативно влияют на иммунную систему усилители вкуса, ароматизаторы, красители, а также избыточное потребление сахара.