Диетолог назвала опасность чрезмерного потребления минеральной воды
Минеральная вода в целом полезна для организма, так как содержит необходимые организму микроэлементы, однако ее чрезмерное употребление может причинить вред. Об этом рассказала диетолог Светлана Соломеина.
Специалист указала, что минеральная вода помогает снять усталость и нормализует работу ЖКТ, однако это относится к столовым водам с минерализацией не более 1 г/л либо лечебно-столовым с концентрацией 4–5 г/л.
«При этом за один раз можно выпить стакан воды, не больше 200 мл. Иначе вы получите лишнюю нагрузку на почки и сердце», — приводит слова Соломеиной 26 июня портал NGS42.
Также регулярное употребление такой воды в больших количествах несет риск развития гастрита.
Поэтому в сутки эксперт советует выпивать не более 2 л минеральной воды.
17 июня сообщалось, что ученые из Германии доказали пользу употребления одного стакана воды натощак для метаболизма, состояния кожи и волос. Специалисты пришли к выводу, что питье стакана прохладной воды также является хорошей профилактикой ожирения.
