Гастроэнтеролог рассказала о пользе воды натощак
Привычка выпивать стакан воды перед завтраком полезна для здоровья при одном условии. Об этом во вторник, 18 января, рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова в интервью радио Sputnik.
Врач отметила, что вода, выпитая натощак, действительно оказывает благотворное влияние на организм. При этом важно, чтобы она была комнатной температуры, а при наличии болей в животе — еще более теплой.
«Стакан воды утром натощак — действительно полезная привычка, происходит пробуждение организма. Запускаются все процессы, желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора», — отметила Нурия Дианова.
Также врач посоветовала добавлять в воду лимонный или цитрусовый сок тем, у кого нет проблем с желудком. Однако при наличии заболеваний ЖКТ рекомендуется воздержаться от добавления сока. Такая вода, особенно холодная, может вызвать боли в животе, возможно развитие панкреатита и холецистита.
При этом перед соблюдением данных рекомендаций может потребоваться консультация специалиста.
В декабре врач Брюэр заявила, что брюссельская капуста может снизить сахар в крови. По словам специалиста, основную пользу в брюссельской капусте дает клетчатка, которая медленно проходит по организму и замедляет всасывание сахара в кровь. При этом в указанном овоще находятся витамины К, С, Е, фолиевая кислота и минералы. Речь идет в том числе и о калии, кальции, марганце, а также об антиоксидантах.
