Самый счастливый человек в мире поделился своим рецептом гармонии
Матье Рикар, 70-летний буддийский монах из Тибета, известный как самый счастливый человек в мире, рассказал о методах обретения внутренней гармонии и способах борьбы с депрессией. Важнейшие качества, которые человеку стоит развивать, чтобы стать счастливее и лучше, — доброта и альтруизм, считает духовный наставник.
Монах подчеркнул, что состояние счастья можно и нужно тренировать. Однако, по мнению Рикара, человек сам делает выбор, находиться в депрессии или ощущать гармонию. Каждый сам выбирает, как ему жить.
Зависть, которая живет в сердцах современных людей, разрушительно действует на психику человека. По словам монаха, каждому жителю планеты стоит хотя бы 15 минут в день думать о чем-то хорошем.
«Сравнение себя с другими убивает счастье», — цитирует буддиста GQ.
Ученые из Висконсинского университета провели исследование, которое показало, что во время медитации Матье Рикар погружается в состояние абсолютного счастья, пишет сайт «Комсомольской правды».
