Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Спорт
Теннисиста Рублева дисквалифицировали на турнире в Дубае за оскорбление арбитра
Общество
Кириенко посетил площадку стартового дня Всемирного фестиваля молодежи
Спорт
«Лада» проиграла «Авангарду» в первом за 15 лет матче Кубка Гагарина
Спорт
Саудовская Аравия представила заявку на проведение ЧМ-2034 по футболу
Общество
Начал работу официальный сайт кадровой программы «Время героев»
Мир
Захарова заявила о разгаре гибридной войны Запада против России
Авто
ГИБДД объявила массовые проверки на дорогах в первые выходные марта
Экономика
В ЦБ РФ заявили о планах ввести четыре лимита на выдачу ипотеки
Спорт
Задержанный в ОАЭ футболист «Спартака» Промес пропустит матч против «Зенита»
Мир
Двух французских министров забросали яйцами на сельхозвыставке в Париже
Мир
Число пострадавших после наезда автомобиля на толпу в Польше выросло до 19
Мир
В США сочли бесполезным для Украины предложение об отправке туда войск НАТО
Мир
Главы МИД Армении и Турции подтвердили готовность нормализовать отношения
Экономика
АСВ начало выплаты вкладчикам Киви-банка
Общество
В суд передали дело о похищении 18-летней давности в Ростовской области

Ученые заявили, что человек никогда не сможет отказаться от сахара

Диетологи уверены, что даже при развитии некоторых заболеваний организму будет очень сложно лишиться сладкого
0
Ученые заявили, что человек никогда не сможет отказаться от сахара
Фото: Игорь Захаркин
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Человечество не сможет обойтись полностью без сахара, считают диетологи, которые сделали такой вывод после проведения ряда научных экспериментов.

По словам ученых, речь идет не о вкусовых пристрастиях, а о естественной реакции организма на недостаток сахара в тканях и клетках.

Как утверждает диетолог Лиза Дрейер, те, кто воздерживается от употребления шоколада, конфет и других сладостей, все же не отказываются от какой-то доли сахара, содержащегося в других продуктах. Так, сахар добавляют в белый хлеб и некоторые виды приправ.

Эксперты отмечают, что естественные сахарозаменители (латкоза и фруктоза) не представляют собой столько вреда для организма, как сахар, который получают из свеклы и сахарного тростника.

Ранее Министерством здравоохранения РФ были подготовлены рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающим современным требованиям здорового питания. Как говорят в самом ведомстве, рекомендации разработаны в целях укрепления здоровья детского и взрослого населения, профилактики неинфекционных заболеваний, состояний, обусловленных недостатком микронутриентов, и улучшения демографической ситуации в России. По рекомендациям Минздрава человек должен потреблять 24 кг сахара в год.

Согласно составленным статистическим данным, годовая картина питания гражданина России в общих чертах выглядит следующим образом: хлебные продукты (94 кг), картофель (90 кг), овощи (140 кг), фрукты (100 кг), сахар (24 кг), мясопродукты (76 кг), рыбопродукты (24 кг), молочные продукты (340 кг), сыр (6 кг), яйца (270 штук), масло растительное (7 кг). Ведомством также была подготовлена и более подробная таблица.

Рекомендуемый ассортимент потребления основных пищевых продуктов

(кг/год/человек) 

Наименование продукта

Рекомендуемые размеры,

кг/год/человек

Хлебопродукты в пересчете на муку

90-98

Мука для выпечки хлеба и кондитерских изделий

70-74

из них: ржаная

28-32

пшеничная, в том числе:

40-42

мука пшеничная витаминизированная и обогащенная железом

20-30

макаронные изделия

6-8

Крупы и бобовые, в том числе:

20-24

рис

2-4

прочие крупы, в том числе:

5-7

гречневая

2,5-2,9

манная

0,4-0,6

овсяная

0,6-0,8

пшенная

1,5-1,7

прочие

0,4-0,6

Бобовые (горох, фасоль, чечевица и др.)

4-8

Овощи и бахчевые всего, в том числе:

130-150

капуста белокочанная, краснокочанная,

цветная и др.

38-42

помидоры

8-12

огурцы

8-12

морковь

16-18

свекла

17-19

лук

8-12

прочие овощи (перец сладкий, зелень, кабачки, баклажаны и др.)

18-22

бахчевые (арбузы, тыква, дыни)

10-20

Фрукты и ягоды всего, в том числе:

100

виноград

5-7

цитрусовые

5-7

косточковые

7-9

ягоды

6-8

яблоки

40-60

груши

5-7

прочие

4-6

сухофрукты в пересчете на свежие

12

Мясопродукты всего, в том числе:

70-78

говядина

20-30

баранина

2-4

свинина

8-16

птица (цыплята, куры, индейка, утки, гуси)

30-38

мясо других животных (конина, оленина и др.)

1-3


Комментарии
Прямой эфир