Некоторые повседневные привычки могут постепенно снижать женскую фертильность, влияя на качество яйцеклеток, овуляцию и вероятность наступления беременности. Об этом «Известиям» 24 июля рассказала врач-репродуктолог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Мария Ускова.
По словам специалиста, репродуктивное здоровье зависит не только от возраста и наследственности. На него также влияют режим сна, уровень стресса, питание, физическая активность и образ жизни женщины.
Одним из факторов риска является регулярный недосып. При постоянном сне менее шести-семи часов нарушаются циркадные ритмы, повышается уровень кортизола и могут возникать нарушения менструального цикла и овуляции.
«Многие женщины уверены, что способность к зачатию зависит исключительно от возраста или наследственности. Действительно, эти факторы играют важную роль, однако на репродуктивное здоровье ежедневно влияют и привычки, которые, на первый взгляд, кажутся совершенно безобидными», — отметила Ускова.
Негативно на репродуктивную систему также влияет хронический стресс. Постоянное эмоциональное напряжение может нарушать работу гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы, из-за чего овуляция становится нерегулярной или временно прекращается. Еще одним фактором риска являются жесткие диеты и резкое снижение веса: дефицит энергии, белка, полезных жиров, железа, витамина D и других веществ способен привести к гормональным нарушениям.
При этом проблемы могут возникать и при избыточной массе тела. Жировая ткань участвует в обмене половых гормонов, поэтому как ожирение, так и выраженный дефицит веса способны нарушать овуляцию и снижать вероятность беременности. Отдельное внимание врач рекомендовала обратить на курение и употребление алкоголя, которые могут ухудшать качество яйцеклеток, влиять на гормональный баланс и ускорять снижение овариального резерва.
По словам Усковой, важную роль играет и уровень физической активности. Малоподвижный образ жизни повышает риск ожирения, инсулинорезистентности и нарушений обмена веществ, связанных с проблемами репродуктивной системы. Однако чрезмерные нагрузки без достаточного восстановления также могут негативно влиять на организм и приводить к нарушениям овуляции.
Еще одной распространенной ошибкой специалист назвала откладывание визита к гинекологу при нарушениях цикла. Нерегулярные менструации, болезненные месячные, кровянистые выделения между циклами, боли внизу живота или отсутствие беременности в течение года регулярной половой жизни без контрацепции требуют обследования. После 35 лет обращаться за помощью рекомендуется уже через шесть месяцев безуспешных попыток зачатия.
Врач подчеркнула, что репродуктивные возможности женщины ограничены и постепенно снижаются с возрастом. После 35 лет процесс уменьшения овариального резерва ускоряется, поэтому откладывать беременность на неопределенный срок, рассчитывая только на возможности современной медицины, не стоит.
Врач-гинеколог «СМ-Клиника» Екатерина Лисовская 9 июля рассказала, что эндометриоз является одним из распространенных гинекологических заболеваний у женщин репродуктивного возраста и может снижать вероятность естественного зачатия из-за воспалительных процессов, образования спаек и нарушения работы репродуктивных органов. Гинеколог отметила, что даже легкие формы эндометриоза способны влиять на репродуктивную функцию женщины.