К вечеру даже самый свежий утренний образ может потерять привлекательность: появляются отеки, тускнеет кожа, взгляд становится уставшим, а макияж теряет аккуратность. Причина не только в напряженном рабочем графике, но и в физиологических процессах, которые запускают стресс, длительное сидение за компьютером и сухой офисный воздух. Эксперты рассказали, почему лицо выглядит старше после восьми часов работы и какие привычки помогут сохранить свежий внешний вид до конца дня. Все подробности — в материале «Известий».
Причины усталости
Врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина рассказала, что отечность и тусклый цвет лица возникают из-за нарушения венозного оттока и застоя крови в капиллярах при долгой сидячей работе. Стресс на рабочем месте провоцирует выброс кортизола, который разрушает коллаген и гиалуроновую кислоту, отвечающие за упругость кожи. Также сухой воздух в офисе ускоряет потерю влаги через эпидермис.
Длительное напряжение глаз при работе за монитором вызывает спазм мышц, что ведет к формированию мимических морщин. Скорость появления признаков усталости зависит от генетики: люди с рыхлой подкожной клетчаткой и слабыми сосудами больше склонны к отекам. По словам эксперта, существенную роль играет и индивидуальная эффективность лимфатического дренажа.
«Кроме того, кортизол сужает микрососуды дермы, ухудшая поступление кислорода и питательных веществ к коже. Лицо может выглядеть бледным, могут появиться темные круги под глазами», — поясняет врач.
По ее словам, выраженность признаков усталости различается из-за генетических особенностей структуры соединительной ткани. У людей с более рыхлой подкожной клетчаткой и слабыми сосудистыми стенками отек и застой крови возникают быстрее. Также имеет значение тип лимфатического дренажа: его врожденная эффективность варьируется, и чем медленнее отток, тем заметнее возможные изменения внешности из-за стресс-факторов в течение рабочего дня.
Как освещение влияет на внешний вид
Стилист, дизайнер аксессуаров, основатель бренда by SKOROKHODOVA Анна Скороходова отметила, что образ портится из-за совокупности факторов: поплывшего макияжа, жирного блеска в Т-зоне и заломов на одежде. Типичной ошибкой является слишком плотный тональный крем, который под офисным светом подчеркивает текстуру кожи и морщины. Чрезмерное использование пудры делает лицо плоским, а темный макияж глаз — утяжеляет взгляд.
Холодное верхнее освещение в офисе визуально усиливает покраснения и синеву под глазами. Чтобы компенсировать этот эффект, эксперт советует использовать легкие текстуры, кремовые румяна и выбирать одежду светлых оттенков. Например, молочный, кремовый, небесно-голубой или шалфейный цвета подсвечивают кожу, тогда как черный и болотный могут подчеркнуть следы усталости.
«Периодическое изменение положения тела, легкая разминка шеи и плеч каждые полтора часа механически стимулируют венозный отток и позволяет почувствовать себя лучше. Хорошей привычкой может стать и гимнастика для глаз каждые 40 минут», — советует врач Уланкина.
Способы сохранения свежести образа
Для поддержания свежего вида врач рекомендуют соблюдать питьевой режим, использовать термальную воду и увлажнители воздуха. Улучшить состояние сосудов помогают контрастные умывания и отказ от соленой пищи в обед. Также важно делать перерывы, фокусируя взгляд вдаль, чтобы снять спазм круговой мышцы глаз.
При выборе одежды стоит отдавать предпочтение смесовым тканям, таким как плотный хлопок или вискоза с синтетикой, которые хорошо держат форму, добавила Скороходова. В прическах лучше выбирать структурированные варианты: низкий хвост или пучок. Для обновления образа в течение дня стилист советует держать под рукой матирующие салфетки, бальзам для губ и консилер.