Существует множество советов по сохранению здоровья мозга, от физической активности до решения головоломок и общения с друзьями. Новые исследования Американской психологической ассоциации показывают, что забота о внуках и общение с ними также могут поддерживать здоровье мозга. Об этом 28 января сообщил журнал Popular Science.
«Многие бабушки и дедушки регулярно ухаживают за своими внуками — уход, который поддерживает семьи и общество в целом. Однако остается открытым вопрос, может ли уход за внуками принести пользу и самим бабушкам и дедушкам. В этом исследовании мы хотели выяснить, может ли уход за внуками принести пользу здоровью бабушек и дедушек, потенциально замедляя снижение когнитивных функций», — заявила соавтор исследования и аспирантка Тилбургского университета в Нидерландах Флавия Черечес.
Для более глубокого понимания, как уход за внуками, влияет на мозг, Черечес и ее команда проанализировали данные 2887 бабушек и дедушек. Все участники были старше 50 лет. В период с 2016 по 2022 год они проходили когнитивные тесты и отвечали на вопросы анкеты трижды. В анкете спрашивалось, заботились ли они о внуках, а также как часто и какого рода помощь они предоставляли. Типы ухода включали ночной уход, помощь, когда внуки болели, игры, помощь с домашними заданиями, вождение в школу, приготовление пищи.
Исследования показали, что у бабушек и дедушек, которые проводили время с внуками, наблюдались лучшие результаты в тестах на память и вербальную беглость по сравнению с теми, кто этого не делал. Эти результаты оставались неизменными даже после учета возраста, состояния здоровья и других факторов. Более вовлеченные бабушки и дедушки также набрали больше баллов независимо от частоты и типа ухода. Особенно это касалось бабушек: те, кто регулярно ухаживал за внуками, показывали меньший спад когнитивных функций.
По словам Черечес, больше всего исследователей поразило влияние именно ухаживаний за детьми, а не частота ухода или иные действия в отношении внуков. Специалист указала на необходимость провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты.
При этом она подчеркнула, что польза от ухода за внуками может зависеть не от частоты ухода или активности, а от самого опыта участия в процессе. Черечес добавила, что в будущих исследованиях следует изучить влияние семейного контекста и других факторов на старение мозга.
«Добровольная помощь в благоприятной семейной обстановке может иметь для бабушек и дедушек иные последствия, чем уход в более стрессовой ситуации, когда они чувствуют себя обделенными поддержкой или считают, что уход не является добровольным или обременительным», — заключила исследователь.
Заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова 27 января рассказала о полезных для работы мозга продуктах. По ее словам, работу мозга улучшают продукты с высоким содержанием омега-3, в том числе рыба (лосось, скумбрия, сельдь).
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ