Каникулы — это пауза, необходимая для восстановления эмоционального и когнитивного ресурса. В течение учебного года дети постоянно находятся в режиме задач, оценок, взаимодействия с большим количеством людей и высокой скорости переключений. Их нервная система работает в повышенном тонусе, поэтому период покоя очень важен. О том, как подготовить ребенка к возвращению в рабочее русло, рассказала 26 ноября «Известиям» основательница и совладелица сети билингвальных детских садов и школ Discovery Виктория Боева.
«Перегружать ребенка уроками в этот период не стоит: мозгу нужен полноценный отдых. Однако поддерживать способность воспринимать и усваивать информацию всё же нужно. Лучший способ — ежедневное чтение хотя бы нескольких страниц любой литературы. Пусть это будет приключенческая книга, комиксы или короткие рассказы — главное, чтобы чтение было регулярным», — отметила она.
Специалист подчеркнула, что такая легкая интеллектуальная активность развивает внимание, память и словарный запас, не превращаясь в скучную обязанность. Также полезны небольшие головоломки — пазлы, раскраски по номерам или нескучные мозговые задачки, чтобы «разбудить» мышление без давления.
Кроме того, Боева обратила внимание на эмоциональный настрой. Если ребенок долго не общается с одноклассниками, у него может появиться тревога перед возвращением в коллектив: что изменилось, как его встретят, не нарушились ли отношения. Небольшие встречи с друзьями во время каникул — прогулка, поход в кино или любая другая совместная активность — помогают снизить тревожность и создают позитивный фон. Так дети возвращаются в школу не в неизвестность, а в знакомую и поддерживающую среду.
«Родителям также нужно помнить о дисциплине. Детская психика чувствительна к смене ритма, и, если позволить режиму полностью «рассыпаться», возвращение к школьной или садовской системе требований станет большим стрессом. Дети, у которых за каникулы полностью сбился режим сна, чаще сталкиваются с утренними истериками, сопротивлением, неспособностью сосредоточиться, снижением мотивации и ухудшением памяти. Чтобы избежать этого, важно сохранять хотя бы базовый каркас привычного дня: можно чуть позже просыпаться, но ложиться спать желательно примерно в одно и то же время», — подчеркнула эксперт.
Есть и другие простые способы сделать переход от отдыха к учебе мягким и спокойным. Например, можно вместе привести в порядок рабочее место, обновить канцтовары, выбрать новые тетради — такие мелочи создают ощущение приятного нового начала. Важно и то, какая атмосфера дома: спокойные утренние ритуалы, заранее обсужденные планы на первую учебную неделю, немного больше поддержки и внимания помогают ребенку чувствовать себя увереннее. Главное — не требовать мгновенной вовлеченности, а создавать условия, в которых возвращение к привычному ритму будет естественным и комфортным, заключила специалист.
Детский психолог Екатерина Ильичева 19 ноября в беседе с «Известиями» объяснила, как правильно вести себя родителям, когда у ребенка нет мотивации учиться. Специалист рекомендует дать несовершеннолетнему право на ошибку и постепенно передавать ему ответственность за сбор портфеля и другие самостоятельные действия.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ