За громким ночным храпом может скрываться опасное состояние — обструктивное апноэ сна. Это не просто храп, а остановки дыхания во сне, которые могут повторяться десятки и даже сотни раз за ночь. Каждый такой эпизод означает кратковременное удушье: уровень кислорода в крови падает, сердце и сосуды испытывают колоссальный стресс. Об этом 30 октября «Известиям» рассказал врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
«Современные исследования показывают, что апноэ сна — не безобидное нарушение, а реальный фактор риска тромбоза. Люди с этим синдромом в несколько раз чаще сталкиваются с тромбозом глубоких вен и тромбоэмболией легочной артерии — состояниями, угрожающими жизни», — предупредил он.
Причина кроется в том, что постоянная нехватка кислорода запускает цепную реакцию в организме. В ответ на гипоксию активируются воспалительные процессы, кровь становится гуще, сосуды теряют способность расслабляться и самоочищаться. Стенки сосудов повреждаются, свертываемость крови повышается — и в один момент в вене может образоваться тромб.
Особенно высокий риск наблюдается у людей с избыточным весом. Врач уточнил, что ожирение и апноэ сна тесно связаны: чем выше масса тела, тем сильнее перекрываются дыхательные пути во сне и тем чаще происходят эпизоды удушья. В группе риска — мужчины старше 40 лет, курильщики, люди с эндокринными нарушениями и анатомически узкими дыхательными путями.
«Главная проблема в том, что большинство людей даже не подозревают о своем диагнозе, ведь апноэ проявляется не только громким храпом, но и менее очевидными признаками — пробуждениями дважды за ночь или чаще, постоянной сонливостью днем, чувством усталости после сна, утренними головными болями, скачками давления. Зачастую именно близкие первыми замечают, что человек периодически «замирает» во сне», — рассказал Новиков.
Выявить риск апноэ можно с помощью короткого опросника STOP-BANG, а подтвердить диагноз — с помощью ночного исследования сна. Если апноэ подтверждается, важно рассказать об этом врачу: при планировании лечения, операции или назначении профилактики тромбоза этот фактор обязательно нужно учитывать.
Хорошая новость в том, что апноэ сна поддается коррекции. Современные устройства, нормализующие дыхание во сне, позволяют вернуть организму полноценный отдых, снизить нагрузку на сердце и сосуды, а вместе с тем риск тромбозов. Большую роль играет и образ жизни: снижение веса, отказ от курения, умеренные физические нагрузки и соблюдение режима сна способны буквально вернуть здоровье сосудам.
«Храп — это не просто неприятный звук. Иногда он становится сигналом, который предупреждает о серьезной опасности. Если вы или ваши близкие страдаете от громкого храпа и дневной усталости, не стоит откладывать обследование. Забота о качестве сна — это не вопрос комфорта, а способ сохранить жизнь и здоровье», — резюмировал сомнолог.
Научный сотрудник кафедры нейробиологии, социальных наук и здравоохранения Каролинского института, возглавившая исследование, Эбигейл Дав 4 октября рассказала о зависимости процесса старения мозга от качества сна. Она также предположила, что из-за способности модифицировать сон, возможно, удастся предотвратить ускоренное старение мозга и даже снижение его когнитивных функций.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ