Ощущение безопасности, поддержки и заботы в школе влияет на уровень физической активности у детей. Новое исследование Университета Джорджии показывает, что школьники, которые чувствуют себя комфортно и защищенно, чаще остаются активными. Ученые подчеркивают, что создание позитивной школьной среды важно не только для учебы, но и для формирования здоровых привычек на всю жизнь. Об этом сообщили 15 октября в журнале Medical Xpress.
«Мы видим, что позитивная школьная среда не только поддерживает академическую успеваемость, но и способствует принятию здоровых решений, таких как регулярная физическая активность», — отметил ведущий автор исследования и докторант по эпидемиологии Биплав Тивари.
Ученые проанализировали более 685 тыс. ответов школьников в возрасте от 11 до 17 лет. Исследование оценивало восемь аспектов школьного климата: чувство принадлежности, поддержка сверстников, поддержка взрослых, культурная приемлемость, физическая среда, безопасность школы, травля сверстников и общая поддерживающая среда.
Результаты показали, что дети, которые чувствовали себя небезопасно или несчастно, были менее склонны к физической активности. Напротив, те, кто ощущал поддержку и безопасность, в одном случае из пяти увеличивали уровень физической активности с возрастом, занимаясь спортом четыре-пять дней в неделю.
«Физически здоровые дети — это и ментально здоровые дети, а физическое и психическое здоровье связано с улучшением академических достижений. Чтобы реализовать учебный потенциал, школьникам нужна социальная и взрослая поддержка в школе», — подчеркнула старший автор исследования и доцент кафедры политики и управления здравоохранением Джанани Раджбхандари.
Однако, как отмечают авторы, общая активность снижалась с возрастом. Она достигала пика в конце средней школы, а затем постепенно падала в старших классах. Кроме того, девочки особенно подвержены снижению активности: они на 17% реже, чем мальчики, сообщали о регулярной физической активности в старших классах.
«Подростковый возраст — важная фаза для формирования привычек, которые остаются на всю жизнь. Здоровые привычки, которые формируются в этом возрасте, оказывают долговременное влияние», — добавила Раджбхандари.
Создание позитивной школьной среды имеет значение не только для учебы, но и для борьбы с нездоровыми привычками, ожирением, повышенным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«Очень важно продолжать инвестировать в подростков, и наша работа показывает, что школа может быть ключевой площадкой для продвижения здорового образа жизни. Необходимо признать важность школьного климата и применить комплексный подход для улучшения здоровья будущего поколения — наших учеников», — заключил Тивари.
Врач травматолог-ортопед медицинской компании «СберЗдоровье» Александр Аржаков 20 августа рассказал «Известиям», что боль в мышцах после тренировок является нормальной реакцией организма на новую или интенсивную нагрузку. При таком состоянии он порекомендовал дать организму возможность отдохнуть и избегать интенсивных нагрузок на ту же группу мышц в ближайшие два-три дня либо семь в случае выраженной боли.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ