Осенью иммунитет ослабевает из-за целого ряда причин, включая похолодание, стресс, снижение солнечного света и изменение рациона. Об этом 14 октября рассказал доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, главными причинами снижения устойчивости организма к вирусам становятся холод и сырость, которые вызывают сужение сосудов слизистой носа и облегчают проникновение инфекций. Немаловажную роль играют и социальные факторы — возвращение людей из отпусков в коллективы и увеличение времени, проводимого в закрытых помещениях.
Кроме того, врач отметил, что «резкое сокращение светового дня и дефицит витамина D ведут к апатии, сонливости и ослаблению иммунной системы», а переход на более тяжелую пищу и загрязненный воздух усиливают нагрузку на организм.
Ранее, 13 октября, психолог Сергей Лунюшин объяснил, как справиться с осенней хандрой. Он отметил, что упадок настроения часто связан с концентрацией на негативных событиях, и посоветовал воспринимать сезонные трудности как временные, акцентируя внимание на положительных сторонах.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ