Для того чтобы справиться с апатией и снижением работоспособности, которые могут беспокоить в жаркую погоду, важно не забывать о физиологии и помнить о психологических факторах. Об этом 17 июля рассказала врач-кардиолог сети клиник «Атлас» Зухра Салпагарова.
По ее словам, такое состояние обуславливается тем, что человеческий организм тяжело переносит температуру воздуха выше +33 градусов, а с психологической точки зрения летний период чаще всего ассоциируется не с работой, а с отдыхом.
«Если задуматься, то сейчас можно насладиться солнышком в любой месяц года, для этого не надо ждать лета, поэтому выбираем мотивационные пути», — заявила она агентству «Прайм».
Салпагарова подчеркнула, что в качестве стимула к возвращению работоспособности целей можно воспользоваться несколькими методами. Например, увеличить доход в летние месяцы или планировать поездки на период, когда на курортах будет меньше людей. Также она отметила, что после работы можно поощрять себя развлечениями.
Кроме того, для улучшения самочувствия можно попробовать постараться изменить график своей работы. Начинать трудовую деятельность эксперт посоветовала пораньше, выполняя основные задачи в первой половине дня, когда силы на более крупные дела еще имеются.
Кардиолог также порекомендовала пить прохладную негазированную воду, охлаждать помещение, где располагается рабочее место, до +21 градуса при помощи кондиционера, а также носить просторную одежду из натуральных тканей.
В пресс-службе Роспотребнадзора 10 июля сообщили о том, что при жаре в помещениях рекомендуется сокращать рабочий день. Кроме того, для профилактики перегрева сотрудники должны соблюдать питьевой режим и рационально организовывать работу.