Регулярное использование интернета сокращает риск развития деменции в два раза, рассказала «Известиям» 31 августа врач-невролог, старший научный сотрудник лаборатории нейрогериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук Мария Чердак.
По ее словам, многочисленные исследования указывают на то, что регулярное использование интернета развивает и помогает поддерживать когнитивный резерв, иными словами — защищает головной мозг от снижения его функциональной активности.
«Пожилые люди, которые пользуются глобальной сетью, демонстрируют лучшие общие когнитивные показатели, вербальное мышление и память, чем те, кто интернетом не пользуется. Всё это позволяет замедлить процесс старения мозга и снизить риск развития деменции», — рассказала Чердак.
Врач пояснила, что основная задача головного мозга— решать различные когнитивные задачи. Как только человек прекращает активную умственную деятельность, в головном мозге снижается функциональная активность и метаболизм, быстрее идут процессы деградации. Это может быть естественная возрастная деградация с постепенной атрофией нейронов и потерей нейронных связей. Либо это может быть атрофия и нейродегенерация, связанная с какими-то заболеваниями, например болезнью Альцгеймера.
«Поэтому пожилым людям очень важно сохранять определенный тонус работы головного мозга. В группу риска попадают те, кто недавно вышел на пенсию и не продолжил свою трудовую деятельность. После постоянной привычной когнитивной нагрузки регулярная стимуляция головного мозга исчезает, на фоне создающегося бездействия отдельные участки органа выключаются из работы, что и запускает процессы деградации», — объяснила невролог.
Работа за компьютером и использование интернета, по ее словам, предполагают определенную когнитивную нагрузку — включить компьютер, найти необходимую информацию в Сети, активировать нужную программу, набрать сообщение в социальных сетях, сохранить концентрацию внимания в компьютерной игре и так далее.
Однако, как подчеркнула врач, время пребывания в интернете не должно превышать двух часов, иначе будет получен обратный эффект.
В мае врач-невролог, профессор Владимир Парфенов рассказал, как замедлить развитие деменции. В частности, отсрочить когнитивные расстройства можно при помощи сбалансированного питания и приема витаминов.