Руководитель отдела медицинской экспертизы группы компаний «Инвитро» Екатерина Терентьева в беседе с «Известиями» назвала признаки дефицита в организме витаминов группы B.
Как отметила специалист, нехватку тиамина — витамина В1 можно заметить по повышенной возбудимости, чувству усталости; нарушению сна, концентрации, функций кишечника; поражению периферических нервов (полиневрит), сердечно-сосудистой системы.
Дефицит рибофлавина — витамина В2 для взрослых и детей выражается в бледности кожных покровов, болезненных трещинах в уголках губ, покраснении глаз, нечетком зрение при ярком свете, воспалении слизистых ротовой полости, языка.
Недостаток витамина В3 (витамина РР, ниацина) у взрослых и детей проявляется как слабость, быстрая утомляемость, нарушение чувствительности конечностей, тошнота, запоры, диарея, ярко-красный язык, склонность к инфекционным заболеваниям.
Недостаток витамина В5 (пантотеновой кислоты) — это повышенная возбудимость, беспокойство, нарушение сна, учащенное сердцебиение при напряжении, чувство онемения и покалывания в руках и ногах, мышечная слабость. У детей в первом полугодии жизни возникают опрелости, сухость кожи, мацерация и гнойничковые заболевания. У детей старшего возраста отмечаются головокружения, слабость, головные боли, бессонница, тошнота, рвота, метеоризм.
Недостаток витамина В6 также характеризуется повышенной возбудимостью, мышечной слабостью, вялостью, себорейными изменениями на различных участках кожи, нарушением функции центральной нервной системы. Изредка дефицит вызывает судороги, особенно у младенцев. У взрослых могут отмечаться также депрессия, спутанность сознания.
Признаками нехватки фолиевой кислоты (витамина В9) являются бледность кожи и слизистых оболочек с небольшим желтушным оттенком, общая слабость, снижение работоспособности, быстрая утомляемость, раздражительность. Пациенты жалуются на плохой аппетит, шум в ушах и мелькание «мушек» перед глазами. Для детей грудного и раннего возраста также характерны вялость или повышенная возбудимость.
Терентьева подчеркнула, что длительный гиповитаминоз (недостаток определенных витаминов) и не восполнение запасов витаминов могут стать причиной развития авитаминоза — тяжелой формы витаминной недостаточности, развивающаяся при длительном отсутствии витаминов в поступающей пище или нарушении их усвоения.
Например, при авитаминозе витамина В1 развивается заболевание бери-бери – проявляется в виде периферических неврологических расстройств. При длительном отсутствии витамина В2 возникают нарушения кроветворения (гипохромная анемия) и нервной системы.
Как подчеркнула врач, при тревожных симптомах важно не откладывать визит к врачу.
Кроме того, Терентьева рассказала о признаках дефицита витаминов других групп. Например, признаком дефицита витамина D, который появляется из-за недостатка солнечного света, являются слабость, снижение аппетита, перепады настроения, боль в костях, ломкость костей, переломы, мышечная слабость, частые инфекционные заболевания.